Argofood.ru

Здоровый образ жизни
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета 6 каш отзывы

Диета на кашах, кто пробовал? как результаты?

Диета на кашах, кто пробовал? как результаты?

пробежав, сначала прочла «диета на как*ашках»)))

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

пробежав, сначала прочла «диета на как*ашках»)))

Когда в 90е жрать кроме каш было нечего . коленные гемартрозы, гиперполименоррея в итоге.
Прошло на диетах «макдоналдс», «ростикс» и «каэфси».

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Диета на кашах, кто пробовал? как результаты?

Овсянка на воде, можно с изюмом, плюс можно кефир 1л в день. 13 дней 5 кг. Сейчас по 1-2 дня в неделю устраиваю такие разгрузочные дни, вес держится.

Овсянка на воде, можно с изюмом, плюс можно кефир 1л в день. 13 дней 5 кг. Сейчас по 1-2 дня в неделю устраиваю такие разгрузочные дни, вес держится.

Я потеряла 6 кг за 10 дней на гречке. Вес так и держиться потому что я отказалась от сладкого и мучного.)

Чечевицу рекомендую. Много белка и полезных веществ, отлично чистит кишечник. На вкус на любителя. Мне очень нравится — похожа на гороховую, но намного вкуснее)) С чесночком, с петрушкой ем)

Если весь день только кашу, то много углеводов получается. И каши вообще калорийные, хотя это полезный и полезный завтрак. Я кашу ем только по утрам, овсянку или пшенку, на 1% молоке, без сахара и соли. Но мне кажется, если в течении дня есть ее, то так можно и набрать парочку кг

Я за 3 мес 20 кг набрал))

Я ела разные каши рисовую, пшеничную, гречневую, кукурузную итд нуууу недели 2 так было. На воде и не похудела. Минус 1 кг. Это я считаю не результат. Но сидеть на ней легко, каши вещь сытная

я сидела,3раза в день маленькая порция на молоке,8 кг за месяц.но я много двигаюсь.для моего организма главное кефир не употреблять,иначе никогда не похудею

я пробовала в студенчестве, дней по пять-шесть ела одну кашу (рис, гречку, пшенку, перловку), пила зеленый чай, сейчас наверное не повторю такой эксперимент, но кожа сильно очищалась, насчет похудения не помню, всегда была не очень толстая (ок 55кг/165), сейчас чтобы полтинник набрать нужно постараться, на кашах точно не высижу

Те кто пишут, что можно поправится- не знаю как это возможно) я ела 200- 300 грамм овсянки (в сухом виде если считать), это 4-6 раз в день. 50 грамм сухофруктов, потому что без сладкого не могу. И вечером 0,5 кефира. В день выходит до 1400 ккал в день. Часто меньше, потому что надоедает есть одно и тоже и ешь меньше.

фрукты,фрукты и еще раз фрукты. Никаких каллорий-одни витамины. Вы со своими кашами свой же организм мучаете,а так вкусно и полезно))))) очень много статей про фруктовые диеты-почитайте.

нафиг, в жестких ситуациях сидела на кашах пару месяцев — сразу проблемы с волосами и кожей, организму нужно полноценное питание

нафиг, в жестких ситуациях сидела на кашах пару месяцев — сразу проблемы с волосами и кожей, организму нужно полноценное питание

хотя основа еды у меня именно кашки, пшенная, овсяная, с фруктами и кефиром

Диета на кашах, кто пробовал? как результаты?

Каши — это же углеводы. Это диета для того, чтобы набрать вес?

Я планирую пару недель на кашах посидеть, а то зажралась я что-то в последнее время , много мяса и животных жиров, холестерин, наверно, зашкаливает.
Две недели каши+овощи, уверена, что похудею.

Я планирую пару недель на кашах посидеть, а то зажралась я что-то в последнее время , много мяса и животных жиров, холестерин, наверно, зашкаливает. Две недели каши+овощи, уверена, что похудею.

100%похудеете.я тоже уже кашки пошла поела.худею на этой неделе

фрукты,фрукты и еще раз фрукты. Никаких каллорий-одни витамины. Вы со своими кашами свой же организм мучаете,а так вкусно и полезно))))) очень много статей про фруктовые диеты-почитайте.

у меня свекровь тоже так думала,теперь у нее сахарный диабет.

Я ем сладкую кашу (манную там, пщенку, рисовую) на завтрак, небольшая порция, кладу в детскую тарелочку. Вообще без перекусов живу до обеда и после обеда тоже ощущение сытости остается. Стала есть меньше подножного корма в духе шоколадок, печенья и т.д. И буквально за 2 недели сбросила 1.5 кг. Не ставлю себе цель активного похудания, скорее просто держать себя в форме

фрукты,фрукты и еще раз фрукты. Никаких каллорий-одни витамины. Вы со своими кашами свой же организм мучаете,а так вкусно и полезно))))) очень много статей про фруктовые диеты-почитайте.

Ну да, жравши одни углеводы. никаких калорий.

На кашах только толстеют . Это ведь чистые углеводы . Овсянка хороша только на завтрак .Худеют только на белках . В идеале рыба, белое мясо и овощи .

На кашах только толстеют . Это ведь чистые углеводы . Овсянка хороша только на завтрак .Худеют только на белках . В идеале рыба, белое мясо и овощи .

Читать еще:  Овд 9 диета

сколько гул.пых людей на форуме,жесть

сколько гул.пых людей на форуме,жесть

Ага, но при этом у этих «глупых» нет проблем с весом, а «умные» изобретают все новые диеты, насилуют свой организм, теряют здоровье, но все равно в итоге имеют проблемы с весом.

фрукты,фрукты и еще раз фрукты. Никаких каллорий-одни витамины. Вы со своими кашами свой же организм мучаете,а так вкусно и полезно))))) очень много статей про фруктовые диеты-почитайте.

и ***** поджелудочной — дикие скачки инсулина + избытьк кислот и как следствие испорченная эмаль зубов и гастрит

Фрукты только в первой половине дня и то несладкие . Киви, зелёные яблоки, грейпфруты, гранаты. Все остальные сладкие и на них не похудеешь, а поправишься и сахарный диабет заработаешь.

Провела позавчера «рисовый день» — минус 1,2 кг . Рис варишь на воде, без соли и сахара ( 1 стакан сухого) и съедаешь в течение дня по 2 ст.ложки каждый час, запиваешь стаканом воды.

Разыскиваю 5 девушек, которые ОЧЕНЬ хотят похудеть (на 3-40 кг не важно).
Писать вк http://vk.com/id273285431

Каши — это же углеводы. Это диета для того, чтобы набрать вес?

Да, согласна в кашах есть углеводы , но они долго перевариваются в нашем желудке и не успевают » превратиться» в жир или в жировые складки. Да если есть и питаться кашами на жирном молоке, с солью, сахарам , сливочным маслом, то естественно вы наберёте в весе!

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Отзывы о Диета 6 каш

5 — 0

4 — 0

3 — 0

2 — 0

1 — 0

  • Простота
  • Доступность
  • Не дорого
  • Есть результат
  • Можно применять не чаще 1 раза в полгода
  • Недостаток белка в организме

Для меня, как девушки, которая постоянно испытывает на своем организме какие-то новые диеты, процедуры, самым легким было это выдержать овощную диету, где почти не чувствуешь себя голодным и вот такая, как вариации различных каш на каждый день.

Вся диета длится всего 1 неделю , дальше будет просто губительно для организма, да и выдерживают единицы такое. Можно из этого взять вариации для просто разгрузочных дней.

В основном все каши имеют высокую калорийность, поэтому употребив даже небольшое количество не будешь себя чувствовать голодным. А доза, которую можно употребить в день — это калорийность на день не более 1 тысячи, отсюда и будет толчок для организма для похудения.
На каждый день предлагаются разные каши , например, в понедельник, это пшеничная крупа, во вторник мы варим пшено , в среду меню из геркулеса или полноценной овсянке, для четверга подойдет не обработанный паром рис , в пятницу будем есть ячневую кашу, для субботы более калорийная крупа — перловка .
А в воскресение предлагается очень интересный вариант , как перемешать все бывшие ранее крупы, но естественно в минимальной дозе.

На один день нам понадобится 1 стакан крупы. Варим их, как обычно, добавляя в холодную воду и ждем, когда она закипит, не даем долго перевариваться, максимум 5 минут и выключаем. Никакого масла и соли! Даем настояться, крупа под воздействием пара и нагревания дойдет сама.

Всю приготовленную кашу нужно разделит на 6 равных частей , именно столько у нас будет приёмов пищи. У меня получалось есть через 2,5 — 3 часа, в зависимости от графика можно разрыв делать и до 4 часов.

Самое главное в течении этой недели нужно пить как можно больше воды , минимум 1,5 литра, иначе возникнут от такой пищи запоры.
Иногда выдержать день на одной крупе очень сложно, я добавляла в рацион огурцы, калорий в них мало, а вкус придаст не плохой. Зато за 7 дней мой вес уменьшился на 1,7 кг, но главное, что он дал толчок для правильного обмена веществ и уже придерживаясь правильного питания вес нормализовался.

Еще одни важный момент, лучше не делать сильных нагрузок в этот период, иначе вес будет только увеличиваться за счет наращивании мышц. Можно побольше ходить, либо выбрать пилатес или йогу.

Диета 6 каш для похудения: особенности, меню на 7 дней, противопоказания

Изобретено немало разнообразных диет, авторы которых уверяют страждущих похудеть в их безусловной результативности. Но это далеко не всегда приводит к желаемому избавлению от лишнего веса. А порой бывает и очень опасно для здоровья.

Диета 6 каш одобрена многими врачами и диетологами. В течение недели придется питаться кашами из различных злаков. Кроме того, что это полезно, недорого по цене, не голодно, можно при соблюдении всех предписаний потерять 3-6 килограммов за одну неделю.

Полезные свойства крупы

В течение 7 дней надо будет питаться кашами, приготовленными из пшеничной, овсяной, ячневой, перловой крупы, пшена и риса. Полезные свойства этих круп давно и хорошо известны людям:

  • Пшеничная – содержит белок, витамины и микроэлементы, легко усваивается, снижает уровень вредного холестерина.
  • Пшенная – полезна для пищеварения, сердца, сосудов, опорно-двигательной системы, помогает организму в очищении от токсинов и шлаков.
  • Овсяная – способствует предотвращению образования тромбов, регулирует работу желудка, печени и щитовидной железы, оказывает положительное действие на нервную систему.
  • Рис – чемпион по содержанию углеводов, витаминов и минералов, с легкостью выводит токсины из организма (рисовую кашу часто назначают при отравлениях).
  • Ячневая – содержит огромное количество полезных микроэлементов, положительно влияет на сердце, зрение, костную ткань, нервную систему, а также повышает иммунитет.
  • Перловая крупа – представляет собой очищенные ядра ячменя, полезна для организма тем же, что и ячневая.

Обязательные правила диеты

Диету 6 каш для похудения целесообразно начинать в понедельник. Накануне желательно произвести очищение кишечника с помощью клизмы. С утра натощак выпить стакан теплой воды, это запустит обмен веществ. Далее каждый день по расписанию надо питаться одной из вышеперечисленных каш, приготовленных на воде согласно рецепту.

Разрешается употреблять простую воду, минеральную воду без газа, обезжиренный кефир, свежевыжатые соки из фруктов, сырые овощи и фрукты, некрахмалистые и несладкие, в умеренных количествах, чай без сахара.

Принимать пищу надо не меньше пяти раз в день, поэтому порции каши нужно разделить на пять частей, тогда голод не будет чувствоваться.

Особенности приготовления каши

Для этой диеты пригодна именно крупа, а не хлопья быстрого приготовления, в которых мало полезных веществ. Кашу сварить с вечера:

  • отмерить 1 стакан крупы, тщательно промыть и добавить 3 стакана воды;
  • вскипятить содержимое кастрюли и варить 5 минут;
  • снять кастрюлю с огня, завернуть в теплое полотенце и оставить на 12 часов;
  • не добавлять соль, сахар или масло;
  • на седьмой день берутся все крупы по 2 столовых ложки каждой, смешиваются и варятся.

Меню диеты на 7 дней

Понедельник

  • Завтрак: 1 порция пшеничной каши с небольшим количеством ягод.
  • Второй завтрак:1 стакан кефира (обезжиренного).
  • Обед:пшеничная каша, 1 стакан свежего яблочного сока.
  • Полдник:порция простого овощного салата (огурцы и капуста).
  • Ужин:каша пшеничная с зеленью и 2 маленьких помидора.

Вторник

  • Завтрак:пшенная каша с небольшим количеством кефира.
  • Второй завтрак:яблоко несладкого сорта.
  • Обед:1 порция пшенной каши, салат из овощей (помидоры с огурцами).
  • Полдник:мандарины (несколько штук).
  • Ужин:пшёнка, 1 стакан яблочного сока.

Среда

  • Завтрак:овсянка с небольшим количеством несладких ягод.
  • Второй завтрак:1 яблоко несладкого сорта.
  • Обед:овсяная каша, 1 стакан цитрусового сока.
  • Полдник:коктейль из кефира, овсянки и ягод.
  • Ужин:каша овсяная с зеленью, 1 стакан томатного сока.

Четверг

  • Завтрак: рисовая каша и салат из 2-3 огурцов.
  • Второй завтрак: 0,5 яблока и 1 стакан нежирного кефира.
  • Обед: порция рисовой каши, 1 грейпфрут.
  • Полдник:стакан нежирного кефира.
  • Ужин:рисовая каша и овощной салат (помидоры с огурцами).

Пятница

  • Завтрак:ячневая каша и 1 груша.
  • Второй завтрак:стакан свежего яблочного сока.
  • Обед:каша из ячки, 1 огурец.
  • Полдник:0,5 яблока и стакан нежирного кефира.
  • Ужин:порция ячки и салат из капусты с зеленью.

Суббота

  • Завтрак:перловая каша и 1 стакан нежирного кефира.
  • Второй завтрак:грейпфрут и несколько ломтиков ананаса.
  • Обед:порция перловки и овощной салат (помидоры с огурцами).
  • Полдник:2 небольших запеченных яблока.
  • Ужин:перловка (1 порция) и томатный сок (1 стакан).

Воскресенье

  • Завтрак:каша из 6 круп с кефиром и фруктами.
  • Второй завтрак:1 апельсин.
  • Обед:порция каши из 6 круп и салат из овощей (огурцы с капустой).
  • Полдник: 1 запеченное яблоко и 1 стакан кефира.
  • Ужин: каша из шести круп и стакан томатного сока или 1 помидор.

Противопоказания к диете

  1. При целиакии (непереносимости глютена) такая диета полностью исключена.
  2. При личной непереносимости какой-либо из круп (можно заменить другой).
  3. При заболеваниях желудка необходимо проконсультироваться с врачом.
  4. Беременность, кормление грудью, в возрасте до 18 и позже 60 лет, в период, когда необходимо полноценное и разнообразное питание.

Положительные и отрицательные стороны диеты

Плюсы диеты «6 каш»:

  • отсутствие чувства голода;
  • хорошее насыщение энергией;
  • кратковременность применения;
  • быстрота приготовления блюд;
  • малые финансовые затраты на продукты;
  • неоценимая польза злаков для здоровья.

Минус диеты 6 каш всего один: возможно, кому-то не понравится питаться всю неделю блюдами из круп из-за личной нелюбви к ним.

Целесообразно опробовать эту диету на протяжении одного разгрузочного дня с любой из каш, чтобы понять, можно ли будет выдержать всю неделю с предложенным меню.

Повторное проведение диеты рекомендуется не раньше чем через 5 недель. После завершения диеты надо стараться не переедать, сократить до минимума в рационе соль, сахар, жиры, хлеб, алкоголь и сладкую выпечку для того, чтобы избежать возвращения ненужных килограммов.

Диета 6 каш: отзывы

Девчонки, кто-нибудь пробовал диету 6 каш? Мне кажется, что она очень сытная и полезная. Но реально ли на ней похудеть. Расскажу суть диеты, может кто еще не слышал о такой.

В течение 7 дней нужно есть только каши, причем в определенном порядке (не знаю зачем, магия наверное какая-то)

В первый день – пшеничная;
Во второй – пшённая;
В третий – овсяная (причем не хлопья, а именно крупа);
В четвертый день – рисовая;
На пятый – ячневая;
Шестой – перловая;
А на седьмой день нужно смесь вот этих круп кушать.

Каждая крупа варится по одному стакану, без соли, сахара и масла.
Кто-нибудь пробовал? Сколько сбросили?

Автор темы: Арина (Москва)

Ещё по теме:

Друзья! Очень просим поддержать нашего друга-мотогонщика Антона Еремина @ereminvalit, который принимает участие в Зимнем Экстрим Марафоне и снял ролик для этапа «Легенда Снежного Города»:

Всем проголосовавшим +100500 к карме. И это не шутка.

Отзывы и комментарии

  • ✓ Будут приходить только новые ответы
  • ✓ Email нигде не размещается
  • ✓ Отписаться можно в каждом письме

​Ну надо же, чего только ни придумают! Очень любопытная диета, только вот худеется ли на ней? Мне кажется, да, потому что идет неслабое такое ограничение по всем остальным продуктам, в том числе и вредных. Но вот в этом-то и минус диеты: нет ни мяса, ни овощей, ни фруктов, ничего! Как вы, извините, собрались в туалет ходить все эти 7 дней без полезной клетчатки? Хоть бы уж тыкву или кабачки разрешили, не? Крупы очень полезны, и они должны составлять основу нашего рациона, но не весь же день их жевать! Специально для вас нашла вот пищевую пирамиду. Тут видно, сколько и чего есть, чтоб не поправиться и соблюсти баланс.

​Кроме того что для вас, девочки – это диета. Это лечебное питание, при подозрениях на некоторые заболевания, до сдачи анализа и полного его результата, врач настаивает на таком питании (а это почти 20 дней). Запрещены овощи, фрукты, напитки (кроме воды и чая) и вся молочка. Каша только на воде. Конечно я ее солила и на все приемы пищи были разные каши, и цельно-зерновые, и Геркулес быстро заваривающийся.А также съедала квадратик шоколадки с чаем. И вуа-ля!) Минус семь килограмм. При этом голода не было и такое удовольствие, этот кусочек шоколадки и сладенький чай (иначе , без них кружилась голова).

Я прочитала про эту диету на одном сайте. Но там еще было указано, что можно добавить немного ягод, фрукты, овощи, кефир. Конечно нельзя : картофель, бананы, виноград- иначе это будет уже не диета)))). Я решила попробовать. Сегодня первый день.

Очень тяжелая диета… неприправленная каша в рот не лезет. Настоящее испытание для силы воли

​Такая задумка мне представляется, как некий компромисс между обычной диетой и длительной монодиетой. Вы знаете. Неделя на овсянке. 14 дней на гречке. И прочее. Подобные диеты, конечно же, очень сложно выдерживать.Не верю я, во всяком случае, что-то реально все две недели кушает гречу! Так вот. 8 каш придумана для тех, у кого не хватает сил держаться на одном продукте длительное время. А порядок обусловлен разной калорийностью и питательностью каш. Так, например, пшеница калорийнее пшена, а овсянка обладает меньшей калорийностью, чем рис. В определённые дни у вас просто есть возможность дать организму немного больше энергии, чтобы он не работал в экономном режиме.

​Пробовала, только вот,к сожалению,меня хватило лишь на 4 дня. Терпелка и хотелка призывали кушать и мясо, и рыбу, и прочие продукты. Такая диета полезна как раз-таки тем, что позволяет неплохо так “разгрузить” организм, и насыщает быстро (заметили, что первой стоит пшеничная каша?диетологи пишут, что она разбухает в желудке и даже при малых дозах даёт замечательный эффект сытости.явно чтобы быстрее привыкли к такому режиму питания). Да и в целом витаминный состав распределен по дням. В пшеничной каше и фосфор есть, и калий, и клетчатка, и магний. Пшёнка – это прям куриная радость, как её птицеводы называют.Человека она радует небольшой калорийностью (меня в свое время прям очень радовала) и медленными углеводами.Опять-таки насыщение “долгоиграющее”. Ну, про овсянку и её панацейную пользу для кожи все знают, а вот рис помогает в ускорении обмена веществ, а ячка хороша после тренировок для восполнения жидкости в организме – вряд ли.Перловая крупа это уже радость солдата.Но их тоже не зря так часто ею кормят:в ней очень много витаминов группы Е и В, а они способствуют выживанию в любых ситуациях.Худейте,в общем.Вдруг понравится:)

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector