Argofood.ru

Здоровый образ жизни
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета гейш отзывы

Диета гейши

Диета гейши на 3 дня вам обойдется не более 500 рублей.

Образование: Окончила Николаевский национальный университет им. В. А. Сухомлинского, получила диплом специалиста с отличием по специальности «Эмбриолог, цитолог, гистолог». Также, окончила магистратуру по специальности «Физиология человека и животных, преподаватель биологии». С отличием пройден курс по дисциплине «Фармакология».

Опыт работы: Работала старшим лаборантом кафедры Физиологии и биохимии Николаевского национального университета им. В. А. Сухомлинского в 2010 — 2011 гг.

Диета гейши: минус 5 кг за пять дней!

Ученые утверждают, что гена красоты не существует, но чем они тогда объяснят привлекательность японок? Европейские женщины продолжают искать ключ к красоте жительниц Страны восходящего солнца в их питании, точнее, очень приблизительном представлении о нем — в моду вошла минималистичная диета гейши, разрешающая употребление всего трех продуктов в обмен на избавление от 3-7 кг.

19 мая 2017 · Текст: Полина Сошка · Фото: Getty/Fotobank

Диета гейши

Продолжительность: 5 дней;
Особенности: крайне строгая диета;
Стоимость: низкая;
Результат: минус 3-7 кг (в зависимости от исходного веса);
Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;
Дополнительный эффект: улучшение состояния кожи за счет отказа от сладкого и жиров, а также благодаря абсорбирующим свойствам риса; очищение кишечника;
Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ и выводящих органов, при аллергии или непереносимости какого-либо из продуктов. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Диета без адреса от девушек без возраста

Трудно противостоять очарованию экзотики: жителей Японии впечатляют разрез глаз, женственные формы и светлые волосы европеек, а те, в свою очередь, восхищаются хрупкостью и изящной красотой японок.

Но гейши — совершенно особая история. Представительницы этой уникальной профессии продолжают зачаровывать и вдохновлять даже своих соотечественников, которые, казалось, должны были бы уже и привыкнуть (дамы-искусницы официально работают в Японии с 18 века); а на иностранцев действуют и вовсе поистине гипнотически. Образ гейши — признанный эталон женской загадочной привлекательности.

Видимо, именно поэтому любое обсуждение «фирменного» питания гейш вызывает неизменный интерес: предполагается, что, организовав свое меню по правилам японских прелестниц, любая желающая заполучит часть их притягательности. С гейшами ассоциировали суперпопулярную японскую диету на 14 дней, а не так давно известность получила специальная диета японских гейш.

Увы, никаких исторических корней у диеты гейши нет — этот план питания сочинен и запущен в оборот анонимными «народными диетологами», однако, как и многие другие строгие экспресс-диеты, не имеющие авторов, успел приобрести массу поклонников.

Действительно, при определении приоритетов заметный результат, которого можно достичь быстро, часто дает сто очков вперед сомнениям в том, полезно ли похудение всего за пять дней на крайне скудном меню. Впрочем, многие специалисты по питанию уверены, что любая потеря веса, даже не закрепившаяся надолго, дает преимущества для здоровья, в первую очередь сердца и сосудов. Кроме того, нередко быстрая диета служит толчком, за которым следует уже более размеренное и вдумчивое изменение пищевых привычек, приведших к появлению лишнего веса. Выбор диеты это личное дело самого худеющего. Главное — посоветоваться с врачом и удостовериться в том, что у задуманного похудения нет противопоказаний!

Что можно есть гейшам?

Главные продукты быстрой диеты гейши, зеленый чай и рис, не только обладают бесспорным азиатским колоритом, но и относятся к числу известных продуктов для похудения: на их «базе» формируются многие разгрузочные дни, знаменитые своим эффектом (например, диета Маргариты Королевой). Третий вид пищи, которую разрешает диета гейши — это цельное коровье молоко. О нем следует знать следующее: до начала XX века японцы не пробовали никаких «коровьих» продуктов, кроме собственно говядины, из-за чего и у многих современных жителей островного государства непереносимость лактозы. В Японии и сегодня не пьют молоко, но очень любят «живые» кисломолочные продукты, в составе которых лактоза уже расщеплена и не вызывает неприятных симптомов.

Зеленый чай для похудения используется довольно часто, однако, увы, нередко совершенно неправильно. Некоторые сорта чая действительно способны ускорять липидный обмен и подавлять чувство голода, а также приносить много пользы здоровью, но только при условии правильного заваривания. О том, как получить от чайного листа максимум пользы, читайте здесь.

Меню диеты гейши на рисе и зеленом чае

Как и любую строгую методику похудения, диету гейши неплохо предварить «входным» этапом — в течение недели плавно сокращайте калорийность рациона и количество пищи, а также откажитесь от соусов, сахара, алкогольных напитков. В этот подготовительный период отдавайте предпочтение простым натуральным блюдам, супам, овощным салатам: это позволит более мягко перенести серьезные ограничения пятидневной разгрузки.

Диета гейши предполагает 3 приема пищи в день, перекусы запрещены, также придется отказаться от соли, сахара, соусов, приправ и других добавок, которые могут прийти в голову при взгляде на меню. Диетический распорядок одинаков на все пять дней:

Завтрак

2 стакана (совокупно не более 500 мл) зеленого чая пополам с молоком

Обед

Порция (не более 250 гр) отварного бурого риса + стакан теплого молока

Ужин

Порция отварного бурого риса, стакан зеленого чая пополам с молоком.

Негазированную питьевую воду можно пить на диете гейши без каких-либо ограничений; более того, важно выпивать ее не менее 1,5 литра в день, чтобы улучшить перистальтику кишечника, которую может нарушить усиленное употребление риса. Также в промежутках между приемами пищи можно выпить 1-2 дополнительных стакана зеленого чая, но без молока.

Настоящие секреты диеты гейши

Более-менее понятно, что и японская диета, и диета гейши очень мало напоминают реальное питание жителей Страны восходящего солнца. Только рисом и чаем в средневековой Японии питались только бедняки, и, хотя лишний вес им явно не грозил, вряд ли кому-то захочется быть похожей на замученную работой и недоеданием крестьянку.

Традиционная диета японских женщин действительно включает в себя и рис, и зеленый чай (рассыпной сенча и порошковый матча), но на этом сходство с диетой гейши заканчивается. Волшебно противостоящие возрасту и лишнему весу островитянки ежедневно едят:

    Конняку: этот корнеплод, известный также как конжак и коньяк (не путать с напитком) известен европейцам всего несколько лет — главным образом благодаря усилиям диетолога Пьера Дюкана, главного мирового специалиста по вопросу поиска некалорийной еды. Конняку содержит резинистый глюкоманнан — углевод с экстремально длинной цепочкой усвоения, вдобавок обеспечивающий ощущение сытого желудка. Мука конняку в Японии широко применяется в изготовлении десертов: один маленький желейный пирожок, съеденный вприкуску с чайничком чая, надолго решает вопросы и голода, и тяги к сладкому.

Читать еще:  Диета японка 14 дней

Грибы: древесные грибы шиитаке, японские вешенки хиратаке и деликатесные мацутаке, не поддающиеся искусственному разведению — важная часть японской диеты и гастрономической культуры. Грибы не только придают изысканный вкус и аромат любому кушанью, но и являются уникальным источником биодоступного белка, витаминов группы В и веществ, заботящихся о красоте и молодости, и все это вдобавок к очень низкой калорийности (пищевая ценность 100 гр шиитаке — около 20 ккал).

Рыбу и водоросли: японцы традиционно потребляют в год около 70 кг рыбы — в Европе этот показатель почти в два раза ниже! Морская рыба — незаменимый источник омега-3 жирных кислот, необходимых для здоровья и стройности, а также нежирного протеина, йода, кальция, цинка, магния. Водоросли содержат не только очищающую кишечник клетчатку, но и редкие минералы и витамины в высокой концентрации, а также пантотеновую кислоту и рибофлавин, помогающие телу производить энергию.

Разные сорта капусты: водоросли часто называют морской капустой, но и «сухопутную» капусту японцы обожают. В их меню практически ежедневно присутствует брокколи, цветная и белокочанная капуста, салат пак-чой — словом, все представители ботанического рода брассиковых, источники антиоксидантов и витаминов, незаменимые борцы за сердечное здоровье и тонкую талию.

Диета гейши

Диета гейши — жесткая и однообразная…

Диета гейши – простая экзотика.

Какой образ предстает у вас перед глазами при слове «гейша»? Даже те, кто не увлекается Востоком, представляют стройную девушку, умеющую завораживать одним лишь взглядом. Последнее – особая техника, требующая долгой работы над собой.

Однако многие считают, что прежде чем переходить к таким тонкостям, неплохо бы похудеть. И в этом вопросе диета гейши – простое и быстрое решение. Несмотря на экзотическое название, она несложная, питательная и результативная. Подходит тем женщинам, кто больше времени проводит дома.

Правила.

Они очень простые:

  • Диета предполагает всего три продукта: рис, зеленый чай и молоко.
  • Длительность – 5 дней. Затем две недели перерыв, и снова 5 суток на сдержанном меню.
  • Похудеть за это время можно на 4-7 кг в первый заход и до 13 кг – во второй. Причем эффект остается надолго.
  • Кроме чая и молока низкой жирности дозволяется пить от 2-х до 5-ти чашек чистой воды.
  • Никакого сахара, соли, алкоголя и других продуктов за эти 5 дней.
  • Масло – тоже не желательно, но если сложно есть сухой рис, тогда можно добавить пол-ложки на порцию каши оливкового масла.

Меню. Сядем на рис и зеленый чай!

Завтрак: завариваете зеленый чай средней крепости. Разбавляете 1:1 молоком низкой жирности. Сахар не кладем. Это всё.

Обед: 1 тарелка (250 г) отварного риса и 250 г молока. Можно отдельно, можно смешать. Рис не солить.

Ужин: снова тарелка риса (250 г) и чай с молоком. Пропорции – как на завтрак.

В перерывах между едой можно пить воду и зеленый чай (без молока). Это меню практикуете 5 дней.

При выходе из диеты не стоит сразу набрасываться на еду. Добавляйте постепенно фрукты и овощи. И понемногу переходите на белковые продукты.

Какой рис использовать?

Естественно, лучше бурый. В нем больше клетчатки, витаминов группы В, микроэлементов, железа.

Как варить бурый рис?

За 1 час до приготовления замочите крупу (имейте в виду, что замачивая 0,5 стакана сухого риса, вы получите 1,5 стакана готового).

Потом воду меняете, крупу промываете. На 0,5 стакана крупы берете 1 и ¼ стакана воды. Варите на маленьком огне при еле заметном кипении 30-45 минут. (Если замочите на ночь, то рис сварится за 15 минут). Когда будет готов, дайте постоять под крышкой минуть 30.

Противопоказания.

Диета гейши жесткая и однообразная. Поэтому подходит не всем. Беременность, период кормления грудью, обострение хронических заболеваний – неподходящее время для экспериментов с похуданием. Это меню может вызвать обострение заболеваний ЖКТ и других недугов.

11 комментариев Диета гейши

Расскажу о своих экспериментах…
Понравилась мне, на мою голову, простота этой диеты И я на радостях наварила риса целую кастрюлю . Думала – зачем мучиться, так проще….
Первый день — еще нормально, в обед разбавила молочком.
На ужин, кое-как съела.

На второй день – тоже более-менее….

А на третий – на рис смотреть не могла . Мало того, что он мне успел надоесть, так и несвежий, пропахший холодильником был совсем не аппетитным . Третий день промучилась и выкинула всю свою кашу.

На четвертый снова наварила на 2 дня. Еле-еле доела. Побежала на весы – отвес составил 4 кило. Это мне понравилось , но на рис смотреть не могла.

Потом сговорились с подругой, она меня подбивала на второй заход. Я упиралась, как могла. Ни за что! Теперь рис ни в каком виде не могу есть. Такой вот отзыв

хе-хе, повезло! У меня не пошла со второго дня. Начался запор, упадок сил, голова кружилась, не знала, что делать.

Могу поделиться, как делать вкусный рис!

Смотрите: во-первых, варите каждый раз перед едой в маленькой кастрюльке. Чтобы не было запоров, используйте коричневый рис. Его утром замачиваете на 2 порции и варите в обед и варите вечером. Во-вторых, берите больше воды, пусть рис будет жидковатый, так его легче съедать.

В обед разбавляйте молоком – такой супчик нормально идет. Оливковое масло с рисом жесть, не съешь точно. Поэтому я клала буквально на кончике ложечки сливочное масло (но только не растительный маргарин, а нормальное коровье).
И еще, летом сложнее ее выдержать, так как много соблазнов. А зимой – вполне. И с 6-го дня добавляйте яблоки. Они полны клетчатки и восполнят нехватку витаминов.

Мне помогла эта диета. И не только похудеть, но и кожа чище стала и общее самочувствие лучше. Только очень не хватало завтрака, чая с молоком было крайне мало. Ходила и страдала до обеда. С рисом вручал соевый соус (только нужно смотреть, чтобы без соли был, сейчас много подделок разных). Похудела за 5 дней на 4 кило. Во второй заход я добавила грейпфрут на утро. Совсем другое дело! Теперь завтрак меня очень радовал. Не знаю, или диета такая или то, что я с настроением второй раз была, но похудела на 6 кило за следующую пятерку дней. И уже 3 месяца прошло, вернулся только 1 кило. И то, на празднике позволила себе расслабиться. Так что не бойтесь, все работает!

Я добавляла соевый соус к рису и пару кусочков маринованного имбиря. Без этого не могла есть рис. А как подруга это посоветовала, то теперь диета гейши – моя любимая. Перед всеми праздниками сажусь на 5 таких рисово-разгрузочных дня. Красота! Мне не сложно выдерживать и худею на 3-5 кило, реально!

Читать еще:  Диета 600 калорий в день отзывы

Смотрю и поражаюсь – как можно похудеть за 5 дней! Что делает рис – сгоняет лишнюю жидкость. Да, 2-3 лишних кило в виде отеков можно убрать. Молоко – дополнительное питание и белок для организма. А также позволяет не мучится запором. Причем тут похудение? Зеленый чай? У нас нормального чая сейчас и не сыщешь, тот, что есть – навряд ли поможет похудеть. Снижение общего количества пищи? Да, если до этого ели как не в себя, то разница может быть ощутимой. Так что считаю это скорее разгрузочным днем, чем настоящей диетой для похудения. Как отразится на общем здоровье? Большой вопрос!

А где это у вас зеленого чая нету? Навалом чая хорошего, б бы желание. И даже не всегда хороший чай — дорогой, как ни странно. Недавно ллойд в пирамидках (железная банка — большой цилиндр) опробовали всей семьей, очень хороший!

Я считала, что диета гейши на 3 дня рассчитана, на не на пять, поправьте меня кто-нибудь?

девочки, чтоб не тошнило уже на второй день от риса я нашла способ разнообразить его вкус. мама подала идею варить его добавляя в воду порошок куркумы, за одно и глазу приятно а так же я добавляю немого лимонного сока. сижу 2 дня на этой деете , результат -2кг. всем удачи

Диета гейш

—— Девочки….ВСЕГО ЛИШЬ 5 ДНЕЙ. 5 Дней Диеты, а КИШЕЧНИКУ ПРОСТО КОНЕЦ…Не Гробьте себя ДЕВОЧКИ. Гейшами НАМ НЕ СТАТЬ никогда и похудеть по их системе МЫ НЕ СМОЖЕМ! Моя Откровенная ПРАВДА, и Моя ИСТОРИЯ этой ДИЕТЫ Как Я НАБРАЛА 2 КГ. ——

Всем Привет Девочки Красавицы.

Сразу скажу что это наверное вторая по счету (по моему многочесленному счету) диета, которая мне не подошла.

Кто меня уже читал и знает, вы в курсе девчонки что я уже кучу всего перепробовала, на скольких диетах я уже только не пересидела. И могу наверное с уверенностью заявить что опыт у меня какой никакой ЕСТЬ!!

Итак. Диета Гейш. Несколько слов о ней родименькой:

Диета гейши сейчас очень популярна. Соблюдают ее в основном японки. Придумали ее японские гейши, которые являлись жрицами красоты и любви. Диета гейш очень древняя, гейши действительно с ее помощью худели, приобрели здоровье, красоту. В дни соблюдения диеты гейши делали массаж, выполняли косметические процедуры. Данная диета подходит людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Таким людям нужно включить в свой план на день — каждодневные прогулки на свежем воздухе, бег, выполнение физических упражнений.

Ну вот вы уже заметили да?? СОБЛЮДАЮТ ЕЕ В ОСНОВНОМ ЯПОНКИ. В этом предложении девочки огромный СМЫСЛ. Где мы и где Японки. Мы разная раса, мы разные нации, мы РАЗНЫЕ ОРГАНИЗМЫ. Позже поймете о чем я.

Далее смотрим что гейши во время диеты, делают массажи и процедуры)) Какие известные только им конечно, у них свои точки, свои системы.

Мы девочки ЗНАЕМ ОБ ЭТИХ МАССАЖАХ И ПРОЦЕДУРАХ японок. — НЕТ мы Не знаем…

Далее опять же, людям ведущим малоподвижный образ жизни нужно сделать его МАКСИ ПОДВИЖНЫМ…А это простите как? Как включать ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПЕШИЕ ДЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОГУЛКИ, заниматься бегом, физическими упражнениями, если наша среднестатистическая девушка с 8-17 (18,19) пашет на работе. Согласна у гейши ненормированный рабочий день) Им можно, но а нам как??

Теперь Собственно ПРАВИЛО И МЕНЮ САМОЙ ДИЕТЫ.

Это достаточно строгая и жесткая диета, рацион которой не подразумевает никаких излишеств. В течение пяти дней можно употреблять в пищу только рис, зеленый чай, молоко и обычную воду (не минеральную). Схема приема пищи в диете гейш выглядит следующим образом:

Завтрак: обезжиренное молоко слегка подогреть и смешать со свежим зеленым чаем в пропорции 1:1. Всего нужно приготовить 500 мл этого напитка, более известного у нас под названием молокочая и выпить его небольшими глотками.

Обед: порция бурого риса без масла, соли и специй, стакан теплого (это обязательное условие диеты гейш) молока с пониженным процентным содержанием жира.

Ужин: тарелка сваренного заранее бурого риса, 300 мл молокочая.

Но знаете что, меня то ведь это не остановило, я ведь села на нее. Очень подкупили именно 5 ДНЕЙ.

Что же в Итоге случилось со мной.

А в итоге случилось горе горькое.

У меня пропал стул. Вообще. Как я уже и упомянула выше скажу еще раз. ЖЕЛКДОК ЯПОНКИ и Желудок РУССКОГО человека, это ДВА РАЗНЫХ ЖЕЛУДКА. Японцы с рождения на рисе, ну вы и сами знаете, а мы?? Мы едим его не так часто.

У меня был жуткий запор. Я простите меня пожалуйста даже со слабительным (через неделю) в туалет ходила только козьим горошком.

Естественно я не похудела. Я ПРИБАВИЛА 2 кг. Ну это естественно ведь весь рис был во мне более пяти дней. Я соблюдала четко все правила. Но молокочай меня не спас.

Еле оправилась. Запор был еще месяц примерно (а у меня и так с ЖКТ проблемки) лечилась Сеной.

Давайте же посмотрим что говорят Врачи:

Как и многие другие строгие диеты с минимальным содержанием калорий в повседневном рационе, диета гейш, с точки зрения медиков, не является идеальной схемой питания. Несмотря на то, что в ее составе присутствуют исключительно полезные продукты, которые сами по себе не вызывают нареканий, врачи отмечают, что у этой диеты помимо таких плюсов как высокая эффективность и хорошие очищающие свойства, есть и ряд недостатков, к которым относятся:

  • Низкая энергетическая ценность, что делает диету гейш непригодной для людей, ведущих активный образ жизни;
  • Длительное отсутствие соли – это может спровоцировать обезвоживание организма и нарушить водно-солевой баланс;
  • Возможность появления запоров (их может спровоцировать большое количество риса). Поэтому от диеты нужно отказаться тем, кто имеет нарушения в работе ЖКТ.

Диета гейш отлично помогает очистить организм и избавиться от трех-четырех килограммов лишнего веса за пять дней, но при этом подходит она далеко не всем. Поэтому, выбирая эту схему похудения, убедитесь, что у вас нет противопоказаний, и ваш организм с легкостью сможет выдержать столь жесткие ограничения.

Я к сожалению когда села на эту диету, мнение врачей НЕ УВИДЕЛА. Я не была предупреждена. И поэтому вот случилось то что случилось.

Не Рекомендую. Не надо.

Вот очень советую ЗАГЛЯНУТЬ СЮДА тут о классно 12-днейвной диете, которая мне помогла, а также там описаны и остальная большая часть моих диет))

ЛЮБЛЮ ВАС ДЕВОЧКИ. Будьте Красивыми!!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector