Argofood.ru

Здоровый образ жизни
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чудо средство для похудения

«Волшебные» средства и способы для похудения.

Под влиянием вездесущей рекламы и навязчивых советов подруг в сознании женщины появляются определенные мифы о способах быстрого похудения и избавления от лишнего веса, о неких «чудо-диетах» и очередных «волшебных» средствах. Прежде чем воспользоваться такими советами – мифами и перейти на этап ненужных физических страданий во имя навязанного эталона красоты, – ознакомьтесь с самыми распространенными из них.

1. «Голодание – самый короткий путь к похудению». Этот миф можно назвать козырным. Оздоровить свое тело таким образом иногда можно, а вот надолго похудеть – нет. Голодающая несколько дней женщина сначала действительно теряет лишний вес, обретает более стройную фигуру и на радостях начинает покупать и носить новые наряды. Однако, прекратив голодать, она очень быстро набирает в весе и в объеме, и уже не влезает даже в свои старые джинсы и майки.

Если очень хочется поголодать, тогда сделайте это своим новым образом жизни. Старайтесь голодать регулярно, но на небольшой срок, например, один раз в неделю, в среду, а в конце каждого месяца можно позволить себе дополнительно поголодать, но не больше двух-трех дней. Постепенно это разительно изменит вашу фигуру и саму жизнь в лучшую сторону.

2. «Есть нужно меньше». Это верно, но худеть при этом удается не всегда. Женский организм легко расстается только с по-настоящему лишними килограммами. В противном случае он, почувствовав голод, бросит все питательные вещества на построение жировых запасов, сократит расход энергии за счет основного обмена и снижения температуры тела на десятые доли градуса. При этом замедлится работа сердца, понизятся давление и тонус мышц. Захочется больше спать и меньше двигаться. Во всех случаях организм будет в выигрыше, а фигура – в проигрыше.

3. «Вегетарианство позволяет избавиться от лишних килограммов». Это далеко не всегда верно. На вегетарианской пище можно и поправиться, если переедать и не считать калории. Более того, полный отказ от животных белков в нашей климатической зоне может не только сильно подорвать здоровье, но и негативно повлиять на умственные способности. Например, способность складывать и вычитать в уме двузначные числа, находясь в магазинах при расчетах за покупки, не говоря о более важных делах.

4. «Полезно худеть на сырых овощах и фруктах». Это чревато дефицитом белков и жиров, да и мучительно трудно для сознания, поскольку сырая растительная пища дает не ощущение насыщения, а только растягивает желудок. Кушать будет хотеться постоянно, и если не обладать большой силой воли, то вместо одного листика салата в тарелке очень скоро может оказаться аппетитная куриная ножка.

5. «Реакцию желудка на голод можно обмануть, принимая в больших объемах целлюлозу». Искусственно заполняющая объем желудка целлюлоза активно выводит из организма полезные вещества и минералы, часто вызывает запоры, принося организму настоящий вред. Ощущение сытости при этом не появляется. Живот вроде бы набит, а кушать все равно хочется.

6. «Главный враг стройной фигуры и здоровья – холестерин», считают многие. И в этом они глубоко заблуждаются. Не совершайте очередную ошибку, шарахаясь от продуктов, содержащих холестерин.

Полностью отказываясь от таких продуктов, женщина рискует нарушить регулярность менструального цикла и нанести существенный урон здоровью. Ведь холестерин служит исходным сырьем для производства половых гормонов.

7. «Занятия спортом хорошо помогают сбросить лишний вес». Если располневшая женщина решила заняться спортом, ей необходимо спросить себя, сможет ли она регулярно проводить эти занятия через месяц, через год. Особенно если речь идет о регулярных тренировках в спортзале. Бросить эти занятия для начавшей худеть женщины будет равно тому, что она сама взяла и вернула лишние килограммы жира на свои бока. В этом случае обязательно сработает эффект отмены внешнего воздействия активных физических нагрузок на располневшее тело.

8. «Чем лучше слежу за своим весом, тем больше нравлюсь мужчинам». У такой позиции есть один, но большой побочный эффект. Как только женщина заявляет, что она начала худеть, все ее окружение тут же начнет замечать ее лишние килограммы. Сильный пол терпеть не может как слишком худых, так и чересчур озабоченных диетами женщин.

9. «Растительные чаи для похудения – вполне безопасные». Женщинам, регулярно пьющим травяной чай, не следует забывать о том, что любая трава – это лекарство, а абсолютно безвредных препаратов не существует, особенно в наше время. Если не учитывать противопоказания от регулярного приема растительных чаев, то есть реальный шанс узнать на себе, что такое гастрит и хронический понос. Примерно уже через 10 дней активного приема растительных чаев может наступить расплата – боль и жжение в желудке или несанкционированное «очищение» кишечника.

10. «Прием слабительных полезен вдвойне – очистка плюс похудение». После одного приема слабительного организм действительно почувствует себя чище. Но, если мучить его клизмами и слабительными чуть ли не каждый день, кишечник может остаться без своей естественной микрофлоры. На вес тела это повлияет мало, если только у вас нет с десяток килограммов столетних окаменелостей в толстом кишечнике. А на здоровье это отразится весьма негативно.

11. «Худеть можно с помощью мочегонных средств». Вес, конечно, уменьшится, но исключительно за счет потери жидкости. Произойдет обезвоживание организма, что сильно навредит почкам и состоянию кожи, но не избавит от лишних килограммов. Тело все равно вернет себе нужное количество жидкости, а самочувствие ухудшится.

12. «Сжигатели жира помогают «сжечь» жир». Здесь есть доля правды, но главное – разобраться в терминологии. Сжигатели жира иногда путают со средствами, которые не дают откладываться новому жиру. Уже приобретенные жировые запасы в этом случае останутся не тронутыми. Кроме того, часто сжигатели жира имеют неприятные для здоровья побочные эффекты.

13. «Таблетки и иные химические средства для быстрого похудения помогут сбросить лишний вес». Если эти противоестественные средства не сочетать умело с диетой и занятиями спортом, они вряд ли подействуют должным образом. Больше того, жир уберется не равномерно по всему телу, то есть не там, где этого хочется. Чтобы подправить контуры талии и бедер, женщине не избежать специальной гимнастики, массажа и салонных процедур.

14. «Тайские таблетки помогают похудеть». Да, они действительно помогают, но какой ценой? Таблетки наносят серьезный удар по сердечным клапанам, печени и почкам. А похудение происходит за счет отбивания аппетита, мочегонного и послабляющего эффектов.

Никаких особых ингредиентов в тайских «супертаблетках» нет. Более того, в последнее время в них все чаще появляются наркотические добавки. Это делается производителями для того, чтобы употребляющие их «подсаживались» на тайские таблетки и помогали продавцам таблеток улучшить финансовое положение.

15. «Займусь очищением своего организма от шлаков, заодно и похудею». Во время осуществления программы по уничтожению ненавистных жиров на боках не забывайте пить больше воды. Любые очищающие средства – чаи, таблетки, диеты – требуют повышенного потребления жидкости. В противном случае вместо очищения можно заработать неприятности со здоровьем.

16. «Ставлю себе задачу – весить не больше 50 кг». Можно поставить перед собой и такую задачу. При росте не больше 160 см она даже вполне достижима. Но если женщина чуть-чуть перестарается и добьется рекордного результата в 48 кг, с менструальным циклом ей придется распрощаться. О более отдаленных последствиях такого «героического» поступка говорить не стоит.

17. «Пропускаю каждый день свой обед и похудею». Некоторые женщины действительно едят два раза в сутки – и для них это норма. Но к похуданию такой режим питания не имеет никакого отношения. Убрав один прием пищи, в следующий вы обязательно съедите больше, ибо свою природу не обманешь.

18. «С понедельника сажусь на диету и быстро похудею». Если вы всегда любили покушать, то не следует пытаться резко переходить на ограничительную диету. Организм воспримет это действие как голод, с последующими неприятными последствиями: ухудшится общее самочувствие, упадет работоспособность, испортится характер. Лучше постепенно сокращать объем потребляемой пищи, например, заменить свои обычные тарелки для первого и второго блюд на другие, меньших размеров.

19. «Диеты Аткинса и Дюкана– легкий путь к успеху». Можно кушать много мясного и жирного, но полностью отказаться от всех углеводов – суть этой весьма популярной, особенно среди американцев, диеты.

Подумайте, сможете ли вы как минимум на месяц отказаться от привычного для себя сладкого, булочек и фруктов и даже круп? Наверное, нет. На такой шаг способны лишь неисправимые мясоеды. Кроме того, диета Аткинса и Дюкана резко меняет обмен веществ во всем организме и подходит только молодым и очень здоровым людям. Те, кому за 40 лет, могут навсегда забыть про эту диету.

20. «Мне подойдет та диета, которая помогает другим». Можно очень сильно ошибиться – результаты диет глубоко индивидуальны. Если подружка скинула 20 килограммов лишнего веса, то совершенно не факт, что та же диета уберет у вас хотя бы два. Нельзя себя мучить чужим режимом питания, которое не приносит ощущения радости.

21. «Один банкет моей диете не повредит». Избегайте застолья на любых празднествах, когда сидите на диете. Последствия могут оказаться трагичными: мысли «всего один кусочек и все» обычно ведут к полному срыву. Ощутив во рту вкус привычного сладенького, вы начинаете лихорадочно набивать желудок всем тем, в чем отказывали себе последний месяц-два. Результат – возврат того веса, что было, плюс то, чего не было.

Читать еще:  Лучшие разгрузочные дни для похудения отзывы

22. «Достаточно не есть после 6 вечера, и я похудею». Конечно, если вы заканчиваете работать в 17.00, а дома появляетесь уже через полчаса, этого правила легко придерживаться. Но если добираетесь до дома не раньше девяти и ложитесь спать после 12 ночи, вам однозначно не подойдет установка «не есть после 6 вечера». Вы вынуждены будете поесть, заедая повседневный стресс чем-то вкусненьким.

23. «После родов со стройной фигурой можно проститься». Понятно, что каждой женщине очень хочется быстрее вернуть себе былую девичью фигуру. Но, во-первых, девичьей фигура уже никогда не сможет стать, и это совершенно нормально. Во-вторых, если вы начнете отказывать себе в еде, чтобы вернуть силуэт, то проститесь не с лишними килограммами, а со своим здоровьем: нельзя начинать интенсивно худеть раньше, чем через год после появления на свет долгожданного малыша.

24. «С лишними килограммами уходит целлюлит». Если вместе с мероприятиями для похудения так же интенсивно проводить и антицеллюлитные, то с этим мнением можно согласиться. Но хотелось бы напомнить, что у женщин очень часто апельсиновые корки целлюлита украшают именно худые бедра. На полных женских бедрах целлюлит, как правило, не заметен.

25. «Если моя мама и бабушка пышечки, то мне никогда не стать худой». Отчасти это действительно правда. Женщине из породы толстушек худой явно не быть. Но и разъедаться по молодости до размеров бабушки преклонного возраста тоже не стоит. Все зависит от вашего образа жизни, физической активности и стиля питания.

Все чудо-средства для похудения не будут работать, если вы…

Задаваясь вопросом: как похудеть, большинство худеющих и не знает, что у них под рукой целый арсенал помощников в борьбе за стройность.

Овощи, отруби, льняное масло, вода…. Этот список можно продолжать еще долго, перечисляя природные натуральные средства, которые помогают худеть. И что самое главное, они действительно работают, надо только им немного помочь…

Никак не могу похудеть, хотя пью льняное масло и воду

Это не просто слова. Многие худеющие сетуют на то, что выпитое натощак масло семени льна и 2 стакана воды не унесли лишние килограммы, как обещают диетологи. И спустя месяц лишний вес остался прежним.

Так вот прежде чем жаловаться, стоит разобраться: а что еще вы сделали для того, чтобы похудеть? Разве масло может удалить из вашего организма килограммы сладостей, хлеба и колбасы, которые вы съели за последний месяц? Или компенсировать вечера лежания на диване перед телевизором? Льняное масло насыщает ваш организм незаменимыми омега-3 и омега-6 жирными кислотами, очищает кишечник, улучшает обмен веществ, настраивает гормональный фон и т.д. Таким образом, оно оказывает существенную помощь в борьбе за стройность.

Чтобы льняное масло принесло ощутимый эффект надо…

  1. Пить его регулярно, в течение 1 месяца, с перерывом 2-3 недели, потом месячный курс повторить.
  2. По максимуму отказаться от простых углеводов: сахара, конфет, выпечки.
  3. Употреблять достаточное количество белка и клетчатки.
  4. Уменьшить порции.
  5. Ужинать не позднее, чем за 4 часа до сна.
  6. Включить в свою жизнь физическую нагрузку, хотя бы просто ходьбу.

Попробуйте соблюдать эти простые правила и через пару месяцев увидите ощутимый эффект.

Кушаю пшеничные/овсяные отруби, а вместо очищения кишечника и похудения начались запоры…

Существуют и такие жалобы со стороны худеющих. Отруби – это оболочка зерна, которая более, чем на 50% состоит из нерастворимой клетчатки. Именно эта клетчатка и творит чудеса с нашим организмом! Подобно жесткой щетке она выметает из нашего кишечника все ненужное, тем самым помогая росту полезной микрофлоры. Так почему некоторые люди при приеме отрубей мучаются запорами? Все просто: клетчатка еще в желудке начинает разбухать, именно поэтому при ее приеме быстро приходит ощущение сытости. Клетчатка впитывает жидкость, которая находится в желудке и кишечнике. И если вы мало пьете воды, то разбухшие отруби не могут легко передвигаться по кишечнику и выводиться. Поэтому и советуют принимать отруби с жидкостью: кефиром, водой, соками и т.д.

Внимание! Принимая отруби, следите за питьевым режимом! Только в паре с водой отруби могут хорошо работать в вашем организме!

Подробно о том, как отруби помогают похудеть и очистить организм читайте здесь: отруби восстановят обмен веществ.

И, конечно, если вы стремитесь похудеть, то актуальны все те же 6 пунктов, описанные выше.

Ем одни овощи, а все равно имею лишний вес…

Это тоже одна из распространенных жалоб. Сразу хочется ответить: ну не лукавьте, пожалуйста, не можете вы кушать одни только овощи. Или быть может, картошку вы называете тем самым овощем?

Чаще всего толстяки находят оправдание своему лишнему весу, еще чаще говорят, что кушают мало, а все равно полные. И они как бы не замечают, что вечером под шумок с детьми или другими членами семьи съедают конфетку, хлеб или кусок колбасы… А днем они едят овощи и отказываются от хлеба.

Однако существует и другая категория людей, которая задаваясь вопросом как похудеть, садиться на безумные голодные диеты. Некоторые, действительно, начинают есть одни овощи: утром помидор, в обед морковка, а вечером… ничего. Об этом говорено много. Все диеты обречены на провал, так как организм впадает в стресс и отдавая сегодня что-то, завтра он вернет эти килограммы с процентом.

Важно не садиться на одни овощи. Важно составить сбалансированное питание, где будут и углеводы, и жиры, и белки. Только получая необходимое, организм расстанется с лишним!

И помните, что таблеток, настоек и чаев для похудения не существует! Чаще всего, это маркетинг или мочегонные и слабительные средства, а чтобы расстаться с жирами, которые откладывались на вашем теле годами, стоит переходить на здоровое питание и физическую активность. Набирали лишний вес годами, так как же хотите похудеть за одну ночь.

Автор статьи: Александра Петровичева (психолог-диетолог). Я помогаю людям обретать стройность, учу правильно питаться, избавляться от пристрастия к сладостям, переедания и психологической зависимости от еды.

Какое средство для похудения эффективней: чудо-продукты

— Уж сильно любим мы всякие чудо-средства и сегодня интернет просто пестрит своими пожеланиями, советами. Да и не только интернет. Мне кажется все эти чудо-средства передаются из уст в уста, и женщины друг у друга узнают и стараются применять и на практике. Я предлагаю пробежаться по этому списку и просто понять, действительно есть ли смысл в этих чудо-средствах и как они на нас действуют. Зеленый кофе. Говорят что это какая-то панацея от лишних килограммов. И просто зеленый кофе, и он входит в состав различных биологически-активных добавок.

Что это за продукт и действительно ли он помогает худеть?

— Зеленый кофе, во-первых, это просто пищевой продукт. Зеленые зерна это тот продукт, который подвергается обжарке и благодаря этому мы каждое утро имеем чашечку очень вкусного напитка.

— А зеленый кофе, видимо, напиток не вкусный.

— На самом деле мне сложно говорить, потому что я не пробовала. Но проведя какой-то анализ литературы, интернета, я могу сказать что да, это на самом деле очень не вкусный напиток, который продается или в пакетиках. И люди его пьют в надежде быть стройными. На самом деле эффекта не много, потому что все чудесные свойства зеленого кофе обычно очень хорошо проявляются, если человек находится на определенной диете и занимается физической нагрузкой. Если человек себя не ограничивает, продолжает прежний образ жизни, ест много жиров и мало двигается — эффекта практически нет.

  • — Получается, что продукт, который способствует выведению жира и помогает похудеть, это не правда.
  • — Это совершенно не правда. Было сделано несколько исследований, может даже немного шутливых. Достаточно большая программа на украинском телевидении, где люди, сотрудники редакции, в течении трех или четырех недель принимали зеленый кофе. Кто-то снизил вес на 0,5 кг, кто-то добавил вес.
  • — В общем ничего не получилось.
  • — Да, эффекта на самом деле не получилось. И врачи-диетологи, которые используют в своей практике подобный продукт и рекомендуют его, он говорят:Да, мы это используем в нашей клинике, но мы всегда говорим о разумном питании, о правильном питании, о диете и хорошей физической активности. Тогда это эффективно.

— Тогда идем дальше по нашему списку.

Ананас и грейпфрут. Вот эти два фрукта, которым приписывают чудодейственные свойства. Про ананас говорят, что он сжигает жир, грейпфрут входит в состав многих диет. Одна из диет, когда прдлагают устраивать разгрузочные дни, грейпфрут и белки куриных яиц. Говорят, что что-то необыкновенное происходит с нашим организмом, когда мы начинаем так питаться. Что Вы скажете по этому поводу?

— На самом деле очень хорошие фрукты и ананас и грейпфрут и вообще потрясающие фрукты. Содержат очень много пектина, клетчатки. Содержат энзимы, содержат, например в ананасе есть, энзим, который расщепляет белки и способствует усвоению еды, обладают противоатеросклеротическим свойством. Но этим свойством обладают все пектины. Содержат очень много витаминов: группы В, С, А. Микроэлементы. Поэтому на самом деле, когда мы много едим ананасов и грейпфрутов, конечно мы будем стройнеть. Это очень хорошая еда. Только надо помнить, что ананас содержит энзимы, которые действительно расщипляют белки, поэтому даже люди, которые собирают ананасы, они одевают перчатки, потому что кожу можно повредить. И если есть ананас слизистую обжигают.

Поэтому нельзя злоупотреблять.

Нельзя людям, которые страдают желудочно-кишечными заболеваниями, язвенной болезнью. С другой стороны, это очень низкокалорийный продукт, всего 49 калорий на 100 грамм. Очень много клетчатки — 3-4 грамма на 100 грамм продукта. Поэтому да, это очень полезно. Единственное, о чем мы еще помним, это то что тот же грейпфрут содержит определенные вещества, сок грейпфрута, который расщепляет и не позволяет усваиваться лекарствам, которые снижают давление и которые принимают люди с ишемической болезнью сердца. Поэтому здесь не рекомендуется сочетать прием грейпфрутового сока и прием препарата. Об этом надо помнить.

Читать еще:  Кто похудел на пп отзывы

— Еще одно чудо-средство — угольные таблетки. Говорят — пейте угольные таблетки и вы похудеете.

Что Вы можете сказать по этому поводу?

— Отличный сорбент, которому очень много лет, который хорошо помогает при отравлениях, выводит соли тяжелых металлов. Поэтому, да, когда мы отравились, когда мы себя плохо чувствуем — способствует улучшению самочувствия. Надо принимать. Уменьшается газообразование, человек начинает лучше себя чувствовать. Но надеяться, что угольные таблетки сорбируют весь тот жир, который мы накопили — не правильно. С другой стороны, что хорошо — человек, который думает о том, как бы ему снизить вес- он уже старается. Он старается меньше есть, есть более правильную еду. Поэтому это не плохо. Но опять же, не больше двух недель. Потому что если угольные таблетки принимают больше двух недель — у нас начинают выводится необходимые нам витамины, микроэлементы. Мы уже можем себе навредить.

Опять же, если принимаются лекарства, тоже получается что уголь их просто заберет и выведет, да?

— Да. Поэтому на какой-то этап жизни, когда мы решили, что мы себя чем-то отравили, надо как-то привести себя внутри в порядок — можно. Есть сугубо медицинские показания. Но для снижения веса это нереальная надежда.

— Еще одно средство.

Честно говоря, меня оно удивляет больше, чем все остальные. Сода. Причем, некоторые советуют принимать соду в виде растворимого напитка и еще один способ содовая ванна. Якобы сода проникает через кожу и начинает топить жир. Честно говоря, я уже начинаю смеяться, но дождусь вашего комментария. Неужели это работает?

— Однозначно нет. Почему?

Наверное мы бы все ходили очень стройные, если бы можно было просто набрать ванну воды с содой. Обычно рецепт этих ванн — предлагается 0,5 кг морской соли и пачка соды на ванну. Очень горячая вода и какое-то время ты там должен находится, 15-20 минут. На самом деле здесь получается, что гиперосмолярный раствор, в который мы погружаем наше тело и начинается процесс обезвоживания. Мы начинаем потеть, мы начинаем выводить из себя лишнюю влагу. С другой стороны, зачастую, она не всегда бывает лишней. Иногда влага просто необходима для нашей кожи. И этот эффект как бы появляется. Но с другой стороны можно себе навредить и эффективность очень небольшая.

— Если мы хотим таким образом снижать вес.

А если соду пить?

— Замечательное средство, которым пользовались еще наши бабушки при изжоге. Идет ощелачивание организма, повышается кислотность, человека перестает беспокоить изжога. Но, с другой стороны, кислотность в нашем желудке просто необходима для усвоения определенных пищевых продуктов. Благодаря кислотности нашего желудка мы перерабатываем, обрабатываем пищевой комочек и наша еда начинает всасываться. Поэтому получается, что когда мы пьем соду, у нас перестает всасываться еда. И, конечно, те питательные вещества, которые должны поступить, они не поступают. Но, опять же, ученые говорят о том, что к сожалению это не действует на жир и жир все равно всосется и эффекта будет не много.

— То есть, мы опять подтверждаем, что эти средства сами по себе не плохие, но с целью снижения веса они не работают. То есть они работают в определенных ситуациях.

— Есть у нас еще несколько моментов, о которых хочется сказать. Насколько я знаю, некоторые женщины применяют мочегонные препараты, чаи, которые якобы действительно выводят лишнюю жидкость из организма. Опять же вопрос лишняя она или нет.

Как Вам этот способ борьбы с лишним весом? — Однозначно я думаю, что это не очень хорошо.

Клетки забиты жиром

С другой стороны, надо посмотреть, если женщина говорит о избыточном весе, избыточный вес всегда сопровождается таким состоянием, которое сопровождается гиперинсулинизмом. То есть, если наши клеточки забиты жиром, наша поджелудочная железа начинает вырабатывать много инсулина. А инсулин это жиростабилизирующий гормон и инсулин способствует отекам тканей. У нас накапливается лишняя вода. Даже люди, которые страдают диабетом, при гиперинсулинизме у них могут быть инсулиновые отеки. И тогда, конечно, если женщина принимает мочегонные препараты, вроде бы эта вода выводится и ты на некоторый период становишься легче. С другой стороны, задержка жидкости часто бывает, когда люди употребляют мало белка.

Есть, так называемые, безбелковые отеки. Очень часто при неправильном питании человек отекает. И когда он начинает питаться правильно, помните знаменитую диету грейпфрут и белок, чем она хороша? Белок очень низкокалорийный продукт и ускоряет основной обмен на 27-30%. Грейпфрут содержит очень много клетчатки, очень много витамина А,С, очень много пектинов и он ускоряет метаболизм. Конечно будет эффект, потому что это хорошее средство. И если мы возвращаемся к мочегонной проблеме и женщина начинает злоупотреблять, что здесь происходит?

Помимо того, что идет обезвоживание организма, будут метаболические, электролитные нарушения. Это состояние может привести не только к ухудшению кожи, появлению сухости. Но это может привести к развитию остеопороза. Поэтому мочегонные средства, даже которые мы каждый день незаметно принимаем, это чашечка кофе — это мочегонное средство, чай также обладает мочегонным средством, если этим всем злоупотреблять — это остеопороз. Поэтому всегда надо смотреть на причину отеков.

Что же такое случилось и почему задерживается жидкость?

Если человек правильно питается, если у него все хорошо с его метаболическими процессами внутри. А мы помним, что после 40-45 лет у нас идет возрастной гиперинсулинизм, потому что наши железы перестают вырабатывать достаточно гормонов. И на фоне возрастного дефицита эстрогенов, андрогенов, у нас появляется больше инсулина, чем нам надо, мы все будем отекать, у нас будет более высокое давление. Поэтому надо убирать причину, а не убирать хвосты.

— Еще одно средство, которое я не могу сегодня не назвать. Мы не называем конкретно ни марки, ни производителя. Но тем не менее есть еще такая группа препаратов, как биологически-активные добавки. Которые тоже обещают нам эффект: блокаторы калорий, жиросжигание, термины, которые все на слуху. Как относиться к этим вещам правильно? Нам кажется, что био-добавка вроде как не лекарство. С другой стороны звучит — био-добавка, как будто она нам жизненно нужна.

Как правильно к этому относиться?

— Я думаю, что нужно всегда относиться немного критически, потому что почему это биологические добавки, а не лекарства? Потому что эти препараты не подверглись никаким клиническим испытаниям. И то, что пишет производитель на упаковке — производителем совсем не гарантировано. Многие производители не указывают сколько там магния или каких-то препаратов. Конечно это зарабатывание денег. Всем хочется съесть волшебную таблетку и сразу стать стройной и красивой, и не надо изводить себя правильными диетами, ходить в спортивный зал, все будет чудесно. Конечно, мы на это ловимся. Мы ловимся на красивую упаковку, на дорогого производителя. С другой стороны, производители знают о том, что и препарат должен быть эффективным. Они начинают добавлять лекарственные препараты, сибутрамин. То есть препараты, которые воздействуют на центральную нервную систему убирая рецептор голода. Или препараты, которые наоборот способствуют гипермоторике кишечника, человек начинает чаще его опорожнять.

— Но, конечно, это уже лекарственные препараты и их нельзя назначать себе.

— Это в БАДах тоже есть, однозначно. Есть много красивых названий БАДов, а на самом деле это препараты, которые обладают лекарственными основами, которые действительно воздействуют на человека для того, чтобы он добился какого-то эффекта. Зачастую этот эффект наносит урон.

— Да, получается что именно так. Ну что, главный вывод, который мы делаем — относимся критически к чудо-обещаниям, чудо-средствам, чудо-продуктам. Но, тем не менее, то, о чем мы сегодня говорили, мне кажется очень многие вещи действительно можно использовать, если ввести для себя систему рационального питания, контроля за своим весом. То, в общем, эти продукты, эти средства, дай Бог чтоб они были в помощь.

— Да. И конечно я бы рекомендовала обращаться к врачам, потому что зачастую очень сложно снизить вес, если у тебя есть какие-то проблемы, или дефицит кальция, или гиперинсунилизм или еще какая-то проблема. Об этом не стоит забывать.

Читать еще:  Мириманова отзывы похудевших

— Мы говорили о чудо-продуктах, которые очень часто мы используем с целью снижения лишнего веса.

LiveInternetLiveInternet

Цитатник

Новый год к нам мчится! Ёлочка без иголочек! Вязаная елочка + читать дальше ] Описание ав.

Свекольный квас – целительный бальзам для женщин + читать дальше ] Отличная профилактика жен.

Паштет из фасоли и шампиньонов + читать дальше ] Для приготовления паштета потребуется: 1.

Одно из лучших упражнений для восстановления позвоночника. Упражнение “Золотая рыбка” для позвон.

Вкуснейшие чебуреки на заварном тесте. + читать дальше ] Этот рецепт чебуреков, приготовленны.

Метки

Рубрики

  • Здоровье (738)
  • Народная медицина. (664)
  • Познавательное. (519)
  • О еде. (486)
  • Полезные советы хозяйкам. (370)
  • Уход за кожей лица. (248)
  • Уход за телом. (188)
  • Домоводство! (171)
  • Мода! (105)
  • «Маленькие хитрости» (100)
  • Уход за волосами. (92)
  • Советы к празднику! (59)
  • Для детей. (54)
  • Обучающее (48)
  • Журналы для вас! (42)
  • Делай как я! (42)
  • Прикольные советы! (41)
  • Вопросы (37)
  • Для садоводов! (32)
  • От Модератора! (28)
  • Интерьер (26)
  • Шоппинг! (23)
  • Тосты и поздравления! (20)
  • Флористика (17)
  • Туризм (17)
  • Уход за ногтями и маникюр (16)
  • О братьях наших меньших (12)
  • Хаузмастер. (9)

Музыка

Подписка по e-mail

Поиск по дневнику

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Чудо-напитки с имбирем самое верное средство для похудения.

Вторник, 28 Января 2014 г. 19:24 + в цитатник

Чудо-напитки с имбирем самое верное средство для похудения.

Чудо — напитки с имбирем помогают похудеть.

Много пряностей и приправ пришло к нам с Востока. Разнообразные по аромату, вкусу и запаху, они делают нашу кухню более богатой и изысканной. Одна из таких пряностей – имбирь, который ведет свою историю из Западной Индии и Юго-Восточной Азии. Это многолетнее растение относится к семейству имбирных. Оно выращивается повсеместно в теплом климате для лечебных и кулинарных целей.

Имбирь еще называют «рогатым корнем», и это не случайно. Разветвленные отростки корневища и впрямь похожи на рога. В зависимости от степени обработки корня различают черный и белый имбирь. Черный – более острый и терпкий, потому что он мало подвергается обработке, а белый – более нежный, он подвергается более тщательной обработке. На изломе имбирь имеет белый цвет. Однако чем старше корень, тем желтее будет он на срезе.

Химический состав имбиря.

Из питательных веществ в имбире больше всего углеводов, из минеральных – магния, фосфора и кальция, а среди витаминов лидирует аскорбиновая кислота.
Характерная терпкость имбиря ощущается благодаря содержанию в нем эфирного масла. Оно содержится в основном в корневище. Жгучесть имбирю придает гингерол – фенолоподобное вещество. Также имбирь может похвастать богатым составом незаменимых аминокислот, которые представлены здесь практически в полном спектре.

Свойства имбиря для похудения.

Пользу имбиря трудно преувеличить, потому что он применяется при множестве заболеваний. Кроме этого, он обладает отличными вкусовыми свойствами. И это сочетание делает его еще более ценным.

В народной медицине имбирь используют для обезболивания, снятия воспалительных процессов, для заживления, как потогонное, ветрогонное, желчегонное, а также как тонизирующее и антибактериальное. Как видим, спектр применения очень широк. Кроме всего прочего, имбирь применяется как средство для похудения. Целители открыли его свойство «разжигать кровь», как говорят восточные медики. То есть любое средство на основе имбиря разгоняет все обменные процессы в организме, выводя из клеток шлаки и лишнюю воду. А еще он очень хорошо влияет на пищеварительную систему, помогая переваривать пищу. Тем самым он помогает организму не образовывать новые шлаки. Несомненно, ценно для похудения легкое слабительное свойство имбиря, а для общего здоровья полезна его способность выводить из организма холестерин.

К примеру, если перед едой принять одно средство, то пища легко переварится, а из организма выведутся лишние токсины.

Рецепт средства таков:

1 ч. л. имбиря (натереть на мелкой терке),
2-3 капли лимонного сока,
чуть-чуть соли перемешать и съесть, не запивая.

Противопоказания для употребления имбиря для похудения.

Поскольку имбирь сильно воздействует на организм, не всем и не всегда можно его применять даже в кулинарии. Во-первых, нельзя увлекаться имбирем беременным и кормящим мамам, а также больным с различными язвами пищеварительной системы, хроническими болезнями ЖКТ и колитами.
Даже у здоровых людей слишком большое количество имбиря может вызвать отрицательные реакции: аллергию, рвоту и тошноту. При этих симптомах от имбиря лучше отказаться.

Имбирь для похудения. Имбирные напитки для похудения.

Конечно, можно просто приправлять имбирем различные блюда и считать, что польза от этого есть. Однако мы знаем, что любое действие полезно в системе, поэтому давайте попробуем использовать самое верное средство для похудения с имбирем – напитки на его основе. Они вкусные, бодрящие и очень полезны для всего организма. С помощью этих напитков как бы разгоняются все внутренние процессы, ускоряется обмен веществ, тем самым освобождая клетки от лишнего жира и шлаков.

Правила применения имбиря для похудения.

* Эти напитки лучше употреблять 3 раза в день, или хотя бы утром и вечером. Тем самым в организме откроется цикл, побуждающий организм очищаться. Прежде чем приступить к приготовлению напитков, изучим правила их применения.

* После курса приема чая для похудения иногда заваривайте имбирь, чтобы организм «вспомнил» его – тогда он опять начнет работать быстрее.

* Имбирь можно применять постоянно, заваривая маленький кусочек вместе с обычным чаем. Хорошо в такой чай положить дольку лимона, но не больше, т.к. вкус чая будет слишком резким.

* Если вы любите чай с медом – не кладите его в горячую воду, чтобы он не потерял свои полезные свойства. Разведите мед в уже остывшем чае или ешьте с ложечки.

* Поздно вечером пить имбирный чай не следует – можно не уснуть из-за его бодрящих свойств. Вообще для хорошего эффекта можно выпить 2 литра чая в день, но желательно это делать не вечером.

* Что касается количества имбиря – для полезного напитка достаточно 4 см корня на двухлитровый термос с кипятком. При этом резать имбирь нужно как можно тоньше, а чай после заваривания обязательно процеживать.

* Лучше всего утром заварить имбирный чай в большом термосе, а потом в течение дня выпить его с разными добавками. Пить лучше маленькими чашками. Если выпить напиток перед едой – чувство голода будет гораздо меньше, соответственно меньше будет количество съеденной пищи.

* Если вы любите травяные чаи, не забудьте добавить в заварной чайник кусочек имбиря. Он обладает свойством усиливать действие других трав, поэтому польза будет двойная.

* Самым эффективным для похудения признан имбирный чай с чесноком. Многих не пугает даже перспектива плохого запаха. Хотя многие этой проблемы не замечают, поскольку имбирь заглушает запах чеснока. И если еще заесть такой чай долькой лимона – свежее дыхание обеспечено.

Итак, приведем рецепты напитков и блюд с имбирем для похудения.

Имбирные напитки для похудения: рецепты и приготовление.

Чай для похудения с имбирем и чесноком.

Вода – 2 л;
Имбирь – 4см;
Чеснок – 2 зубка.

Имбирь очистить и порезать тонкими ломтиками, чеснок порезать кружочками. Положить имбирь и чеснок в термос, залить кипятком и настоять в течение часа. Затем чай процедить и перелить обратно в термос. Пить небольшими чашками в течение дня.

Чай для похудения с имбирем и апельсином.

Имбирный корень – 2 см;
Мята перечная – 1 ст.л.;
Кардамон – 1 щепотка;
Лимонный сок – 85 мл;
Апельсиновый сок – 50 мл;
Кипяток – 1 л.;
Мед – по вкусу.

В блендере смешать мелко нарезанный имбирь, мяту и кардамон. Залить эту смесь кипятком, настоять в течение 30 минут. Затем процедить, слегка остудить и добавить сок апельсина и лимона. В последнюю очередь по вкусу добавить мед. Этот напиток лучше пить холодным в летнюю жару, так как он очень освежает.

Чай для похудения с имбирем и брусникой.

Брусника (трава сушеная) – 1 ч.л.
Имбирь (корень или порошок) – по вкусу
Мед – по вкусу.

заварить в заварочном чайнике бруснику с имбирем, подержать под толстой салфеткой 30 минут, процедить и остудить. Добавить мед по вкусу. Этот чай пьют в случае, если в организме слишком много жидкости. Попутно он нормализует деятельность почек и снимает воспаление с мочевыводящих путей.

Салат для похудения с имбирем.

Морковь (30%)
Свекла столовая печеная (20%)
Цедра апельсина (10%)
Лимон (20%)
Порошок сельдерея – (10%)
Имбирь (10%)
Масло растительное – 2 ст.л.

Все ингредиенты измельчить, перемешать и заправить маслом.

Этот простой рецепт кажется таким лишь на первый взгляд, поскольку в нем учтено сочетание продуктов, благотворно влияющих на все органы. Он способен повлиять на поджелудочную железу, желудок, тонкий кишечник, сердце, желчный пузырь, печень и почки с надпочечниками, толстый кишечник и легкие. Впечатляющий перечень, не правда ли? Салат слегка стимулирует работу всех этих органов, настраивая организм на ритмы, заложенные в нем природой. Впрочем, действие этого салата на разных людей отличается, поэтому практика – за вами.
Источник

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector