Argofood.ru

Здоровый образ жизни
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли похудеть на перловке отзывы

Эффективна ли перловка для похудения — польза и вред каши + отзывы о диете на перловке

Здравствуйте, мои дорогие почитатели здорового образа жизни. Вам приходилось слышать о том, что перловка для похудения помогает в борьбе с лишними килограммами? Думаю, что для многих это является настоящим открытием.

Раньше каша из перловки была основным армейским продуктом. Сейчас ее незаслуженно отменили и предали анафеме. А ведь она такая полезная. Потому сегодня и поговорим о ней.

Польза и вред перловки

Эта крупа занимает одно из лидирующих позиций в рейтинге полезных каш для похудения. Ее индекс гликемический равен всего 20-30 единицам. Однако это при условии, что перловка на воде приготовлена и сливочное масло не добавляется. Такой продукт не способен разжечь сильный аппетит, что позволяет кушать его во время диет.

Кстати, название этой зерновой культуры происходит от английского «pearl» — дословно переводится «жемчужина». А ведь и в правду эта крупа напоминает речной жемчуг.

Перловку в магазине можно найти в разной форме, в зависимости от степени обработанности:

  • Ячмень – зерновая культура, которая не подвергнута обдиранию. Это то зерно, что вырастает в колосьях. Их продают в оболочке.
  • Перловая крупа – она ободрана, но не сильно. Другими словами, этот продукт сохраняет некоторую оболочку, которую мы не можем переварить.
  • Голландка – крупа из цельного зерна, которая прошла сильную и глубокую обработку.
  • Ячневаякрупа – измельченная перловка.

Помните: чем менее крупа обработана, тем больше сохраняется в ней пищевых волокон. А именно они для нас имеют огромное значение.

Энергетическая ценность 315 ккал. В перловке очень большое содержание белка – 10 г на 100 г продукта. Углеводов около 50 г, а значит, крупа дает организму много энергии

И как ее не обдирай, все равно останутся полезные витамины и минералы, которых здесь немало. Потому что она богата фосфором, калием, кальцием, магнием и серой. Еще здесь много витаминчиков групп B, E, PP и т.д.

А еще медики перловку ценят за наличие в ней лизина, который разглаживает морщинки. Этот же компонент поддерживает кожные покровы в тонусе. Кстати, лизин относится к незаменимым аминокислотам. Человеческим организмом он не вырабатывается, хотя играет ключевую роль в построении белковых структур. Особенно нужен для «построения» коллагена, который важен для поддержания эластичности сосудов и красивой кожи. Признаюсь, что после изучения информации об этой каше опять стала покупать и готовить ее

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Много интересного о перловке рассказывает Малышева в этом видео:

Но конечно, как у любого продукта, есть противопоказания. Слишком увлекаться поеданием перловой крупы не стоит при повышенной кислотности. Также злоупотребление этой пищей может привести к развитию метеоризма и запора.

Перловая диета — отзывы и результаты

Судить о результативности разгрузочной программы можно по отзывам тех, кто на ней худел.

А вот и некоторые из отзывов:

Шура: Я в шоке от результатов своей подружки. за недельку они скинула больше 5 кило. в общем тоже хочу так похудеть, поэтому села на эту диету

Мила: Уже четвертый день сижу на перловке. Животик втянулся. стали заметнее косточки на бедрах. И весы меня порадовали. Показывают – 4 кг. Я кашу варю на воде, без соли. Конечно, не совсем вкусно, воду пью бесконечно. А еще балую себя зеленым чайком и кефирчиком обезжиренным. Дискомфорта не чувствую. Наоборот такая легкость в животе.

Юленька: Пошел уже второй день. За первый отвес минус 800 гр. ну не магу сказать что я в восторге. Думала что вес будет быстрее уходить. Бесконечно в туалет бегаю. Не знаю может количество жидкости сократить. А вообще диета скажу вам сытнее чем гречневая.

Дана: С помощью такой программы похудения я скинула 4 кило за 3 недели. Ничего лишнего не ела – только блюда из перловки и вода. Эфектом довольна, вес ушел и кожа не весит

Люся: У меня диета была особенной. Я ее сама разработала — варила перловку, отдельно лучок с морковкой обжаривала на оливковом масле и поливала этим кашу. Иногда еще сюда же добавляла отварное мясо куриное. Кушала трижды в день. А еще пила много воды, черный чай с лимоном и зеленый чай (естествено без сахара). Конечно за 5 дней я обещаных 5 килограмм не сбросила. Моя диета рассчитана была на 7 дней – я потеряла 4 кг. Зато без стреса для организма.

Марика: Худею уже 5-ый день. результат -2 кг. Убрать хочу еще 5 кг. Уверена что все получится

Как готовить перловку для похудения

Здесь важно запомнить следующие пропорции – на 1 часть перловки нужно взять 5 частей воды. Потому что во время готовки перловая крупа впитывает очень много воды. Да и варить крупу придется долго (час-полтора, если взять перловую крупу).

Поэтому, чтобы вы не стояли долго возле плиты, подготовьте кашу с вечера. В пропорции 1:2 (каша – вода) доведите блюдо в кастрюле до закипания. После, накройте крышкой. Утром вам нужно будет добавить еще воды и проварить кашу 20-25 минут.

В интернете еще бытует мнение, что перловку для похудения лучше запаривать, а не варить. Теоретически правильно, но есть одно «но». Все зависит, из какого зерна готовите.

  • цельнозерновую (перловую крупу) рекомендуют запаривать и оставить на 2 суток в термосе. Но ведь это не совсем удобно. Если же вы решите раньше времени поесть «кашу», она будет несъедобна. Поэтому все равно лучше ее доварить. Иначе несварение вам обеспечено.
  • другое дело – готовка голландки или ячневой крупы. Такой продукт можно и запарить. Промытое сырье залейте кипятком, проварите до момента закипания в кастрюльке и перелейте в термос. На утро добавьте еще горячей воды.

Разновидности перловых диет

Существует несколько вариантов таких разгрузочных программ питания. В такие дни вам пригодятся кухонные весы, чтобы точно взвешивать каждую порцию.

Наиболее сложной считается жесткая диета, когда нужно есть по 250 гр. каши трижды в день и выпивать 2 л воды. Самые волевые люди просидеть на ней смогут максимум 5 дней. Впрочем, диетологи считают, что не стоит экспериментировать. И советуют сидеть на данной жесткой диете не больше 3 дней.

На мягкой диете худеть можно от 5 до 7 дней. Ее рацион более богат, поэтому и придерживаться такой программы похудения значительно легче. Хотя некоторые сидят на таком рационе и подольше. Вполне возможно, им перловка пришлась по вкусу

А вот приблизительное меню:

  • Завтрак: 200 гр кашки + тертое зеленое яблоко.
  • Обед: около 200 гр каши + 4 ст.л. натертой на терке отварной свеклы или морковки. Также можете побаловать себя 100 гр вареной куриной грудки либо постной рыбины.
  • Ужин: 200 гр перловки + 3-4 шт. измельченного чернослива. Запить все это можно стаканом нежирного кефирчика.

Естественно, во время такого похудения нужно побольше пить. Ежедневно выпивать следует 2-2,5 л воды.

Особенности перловой диеты

Многих худеющих интересует вопрос: «Можно ли солить крупу при варке или запаривании?» Так вот, если вы решили сесть на жесткую диету, отказ от соли однозначен. Желательно не присаливать основное блюдо и при мягком варианте разгрузочной системы питания.

Хотя, если вдруг почувствуете судороги в икрах ног, досаливайте кашу. Это явный сигнал, что нарушен в вашем организме водно-солевой баланс. Все это чревато проблемами в работе сердечно-сосудистой системы.

Также во время похудения откажитесь от спиртного. Алкоголь задерживает воду в организме. Поэтому его прием сведет на «нет» борьбу с весом. А еще придется на время отказаться от сахарка. К тому же табу относятся все сладости и газированные напитки.

Вкусные рецепты с перловкой

Друзья, ниже предлагаю вашему вниманию рецепты диетических блюд из перловки. Они подробно расписаны, поэтому проблем во время готовки у вас не возникнет. В рецептах присутствует соль, но солить кушанье или нет, решать только вам. Я бы все-таки досаливала немного.

Читать еще:  Мириманова отзывы похудевших

Тыквенно-перловый суп

  • 200 г тыквы;
  • 300 г крупы перловой;
  • репчатую луковицу;
  • 2 л воды;
  • масло подсолнечное;
  • небольшой пучок зелени (на ваш выбор);
  • чуток соли.

Крупу отварите. Измельчите очищенный лук с тыквой, обжарьте на небольшом количестве масла.

Закипятите воду. Добавьте сюда отваренную перловую крупу и обжаренные овощи. Потом измельчите зелень и тоже отправьте ее в кастрюлю. Варите примерно 5 минут. Перед выключением слегка подсолите его.

Рагу с перловой крупой

Для этого второго блюда вам нужны будут:

  • 200 г крупы (предварительно замоченной);
  • луковица репчатая;
  • томат покрупнее;
  • 1 л воды;
  • 2 ст.л. масла;
  • соль.

Помидорку нарезаем небольшими кубиками. Обжариваем нашинкованный лук до румянца, потом добавляем сюда томат и еще жарим пару минут.

Овощи со сковороды перекладываем в кастрюлю и заливаем их холодной водой. Доводим содержимое посудины до кипения. Добавляем сюда перловку, чуть присаливаем и тушим на огне малой мощности около 2 часов.

«Перловый» винегрет

Для сего блюда нужно взять:

  • по 200 г отваренной крупы + вареной свеклы;
  • 100 г капусты квашеной;
  • 2 шт. огурчиков маринованных;
  • 2-3 ст.л. масла оливкового.

Меленькими кубиками крошим огурчики и свеклу. Добавляем сюда перловку. Потом обогащаем состав квашеной капустой и маслицем оливковым. Все хорошенечко перемешиваем и приступаем к трапезничеству.

Перловка с овощами и мясом

Для приготовления этого кушанья нужны:

  • 500 г нежирного мяса (лучше куриное филе или индюшатина);
  • лучок репчатый;
  • 200 г перловки (замоченной с ночи);
  • морковь;
  • 2 стакана воды;
  • 1/3 стакана томатного соуса;
  • соль + перчик черный.

Мясо нарезаем на небольшие кусочки. Измельчаем меленько очищенный лучок и натираем на крупной терке морковь. В толстостенную кастрюлю помещаем овощи, мясо и крупу. Чуть присаливаем и приперчиваем все. Заливаем водой и добавляем соус. Все компоненты перемешиваем.

Ставим на огонь посудину и содержимое кастрюли доводим до кипения. Потом убавляем огонь до малого. Накрываем посудину крышкой и продолжаем готовить блюдо еще минут 40. Затем проверяем готовность кушанья.

Друзья мои, подписывайтесь на обновления, ведь впереди для вас еще столько всего интересного подготовлено. Желаю вам с легкостью избавиться от лишних кило. И говорю вам: до новых встреч.

Перловая диета

Девочки, вы наверное знаете что есть такая диета-Перловая! Можно есть только перловку вареную, за 5 дней обещают 5 кг. но в инете про нее очень мало сказано, кроме того что я написала практически ничего. ((
Вот сегодня у меня первый день!
Если кто-то сидел на такой диете, расскажите о своих ощущениях, рекомендациях.

Можно с тем-же успехом есть рис или гречку или катошку или ещё что-нибудь.Зачем?Ну скинешь пару кило,они с радостью вернутся с довеском.Неужели невозможно просто правильно питаться и заниматься спортом?Кроме вреда здоровью ничего диетами не добьёшься.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Если Вы в течение пяти дней будете питаться только одним продуктом (перловка, гречка, картошка, хлеб и т.д), то также похудеете. Только потом с такой же астрономической скоростью все кг наберете обратно.

это такая же монодиета как гречневая или рисовая или пшенная

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

У моих собак перловка не переваривается, выкакивается полностью:)))

дааа. автор, лучше о своем здоровье подумайте! монодиеты-это вред.

╧5 — в этом весь секрет диеты! :))

у животных другое пищеварение.. им мясо надо. ))

они ж не птички пшено переваривать..))

У моих собак перловка не переваривается, выкакивается полностью

Предварительно замачивать как горох нужно.часа три минимум.

Перловка очень богата минеральными веществами и витаминами. Приводит в порядок желудочно-кишечный тракт и убирает отеки.Замачиваете предварительно,на 1 час и варите мин40.Можно есть с медом. Хорошо пережевывайте.Гораздо полезнее,чем рис.

очень много слышала о такой диете и только хорошие отзовы

Да, я пробовала эту диету. Ела перловку 6 дней, а так же яблоки (в огромных количествах. ). Очень сложно было ведержать, поэтому уходила из дома, чтобя ничего не съесть ненароком, еще к тому же каждый день бегала по утрам по 30 минут и 1 час занималась каланетикой. В итоге потеряла 6 кг.

Об этой диете услышала из передачи Малахов+. Ничего отрицательного не услышала про эту диету. Кстати рисовая и гречневая диеты не приносят такого эффекта, похудение на 3 кг меньше.

Да!! Вот что ещё очень важно: пейте не менее 2,5 литров воды каждый день. Не меньше. Для меня это было не лёгким заданием. Лучше возьмите отдельный кувшин, и наливайте каждый день необходимое количество жидкости.

Нет никакого смысла в монодиетах.

По крайней мере, можно и нужно чередовать тогда гречку, перловку, вареную фасоль, кашу из цельных зерен пшеницы, и красную чечевицу. То есть применять все пять видов круп, имеющих низкий гликемический индекс.

Нужно еще сильнее понижать этот индекс добавлением в каши обдатых кипятком пшеничных отрубей.

Нужно в день, в дополнение к этим крупам, употреблять постный творог (не более чем 5 % жирности), с таким расчетом, чтобы к концу дня съедать белка 1.3 грамма на килограммм массы тела.

Нужно в каши, помимо отрубей, добавлять подсолнечное масло: 2 столовых ложки — это на весь день.

И нужно пить по 1 шт. витамина компливит или витрум.

Яблоки еще по 2-3 штуки в день съедать.

никакого вреда я от монодиет не заметила. просто не нужно затягивать.улучшение самочувствия, работы кишечника и моментальный сброс кг-вот это точно.сидела на рисе, бонском супе не более 4 дней.на большее меня не хватало. скидывала до з кг.учитывая что у меня не много лишнено веса.

выбирайте то что подходит именно вам-это самый правильный путь!

кто-то на белковых диетах сидит месяцами, а я вот и дня не могу. кому что. кстати после диеты я себя не ограничивала и если ворачивалось, то не более 1 кг. а если разумно подходила к еде и не переедала, то вес держался! сейчас хочу попробовать перловку)))удачи всем!!

СЕгодня 4 день) и уже — 2 кг. 300 гр. итого 49 кг — как и было раньше)))При этом я ещё занимаюсь спортом, чтоб результат мнгновенно не улетел. Завтра буду кушать уже овсяную кашку с молочном, вкуснятинка. Короче, правилное питание — это залог нашей красоты! Буду закругляться, хоть и написано минимум 5 дней. Всем советую, клёвая диета)))

а я вот уже второй день сижу, сбросила 1 кг,ем еще немног фруктов,только воды мало пью,много не получается.Посмотрим, что из этого выйдет!

В прошлом году эта диета помогла мне начать путь к возвращению в форму после беременности! Явно наладился обмен веществ и работа ЖКТ, кожа очистилась и ушли мешки из под глаз. Пять дней ела исключительно перловку и пила воду, занималась каждый день по пол часа физическими упражнениями. Сейчас тоже на ней сижу, уже второй день на подходе с целью избавления от лишнего, запасенного зимой)))

Сегодня первый день на перловке.Какая все таки гадость эта каша. Но очень хочется посмотреть на результат. Два месяца не ела после 18.00 пила только кефир за первую неделю похудела на 3 кг и все видимо организм адаптировался.

После перловки скинула еще 3 кг. Круто.Теперь все спадывает. Придется обновлять гардероб.

уточните,плиз,перловую кашу можно солить? хотя бы чуть-чуть?

Нет. Без соли, масла и сахара.

Девчонки,а если сидеть больше 5 дней то дальше скидываться будет?И ещё как правильно из неё выходить?

Аня, здравствуйте. Если вы сможете есть перловку без сахара, соли и масла больше пяти дней, то попробуйте.Я бы наверно не смогла. Меня на пятый день уже тошнило. А выходила я, эту же кашу только чуть чуть соли, сахар и масло. После перловки у меня все рецепторы обострились и каша показалась такой вкусной. На следующей недели хочу опять сесть на перловку. О результате напишу.

Читать еще:  Продукты гербалайф для похудения отзывы

Я сидела на перловке , сбросила 5кг. Вес уже 1,5мес держится.

подскажите, как варить перловку?

Замочить в холодной воде на час-два. Потом варить минут 40. Воды примерно 3 см. сверху. Будет мало добавить из чайника.

Девочки! А вы каждый раз варите или потом в микроволновке разогреваете?

Алло, подружки-перловщицы! Что замолчали? Как продвигаются дела, есть подвижки в весе? Не молчим!

Сидела на гречке 14 дней.Минус 6 кг.Завтра сажусь на перловую.Результатом поделюсь.Одно скажу-из монодиет каши-самое простое и безвредное.А как кожа на лице улучшается!Рекомендую.

второй день на перловке! ни кофе ни чая! только вода и перловка! Однако, добавила сегодня в кашу мёд! ВКУСНОТИЩЩА.

Оля! Испытано на себе: за 4 дня перловки сброс 3 кг. После перловки перешла на систему «Минус 60». Сегодня ровно месяц на системе ( не считая ужастных 4 дней на перловке) ИТОГ: минус 5 кг за месяц. Терпите, результат будет!

Замачивайте на ночь,утром варите.Перловка очень полезна.Я 4 дня сидела.Но не строго,утром с мёдом,днём с малом растительным,или оливковым,и молоком разводили.И с яйцом.3 кг.ушло.Всё отлично.

Ой, девочки,я решила тоже попробовать. Сегодня первый день сижу. Тут все писали фу, ее есть невозможно, а я попробовала ее просто замоченную и мне понравилось. Посмотрим на результат.

Всем привет)вот тоже решила на перловую диету сесть=)подскажите пожалуйста,а можно пить чай?

как стать увереннее

Где вы покупаете колготки?

Я очень хочу быть анорексичкой

Влюбилась в оболочку, едет крыша

Почему некоторые куриные яйца не вкусные?

Всем привет! Врач посоветовал сесть на перловую диету (не ради похудения, а ради выздоровления). Только к перловке сказал еще сок яблочный пить. Сегодня первый день. Девчата, я не представляю как это просидеть на этом целых пять дней. ((( У меня уже, после 2-го приема пищи все болит внутри((

Подскажите, как часто вы кушаете перловку? Мне врач сказал 2 раза в день..Но я что-то думаю, что так можно и «ласты склеить»

Я тоже с сегодняшнего для села на перловую кашу посмотрим результат.

я два дня просидела — результат — 0, потом сорвалась, с сегодняшнего дня снова сажусь. потом напишу о результате)

Я сегодня первый день. пока полёт нормальный)

Мария, как результаты?

Я тоже решила с завтрашнего дня посидеть на этой неделе и моя перловка уже в воде.

Девочки, не забывайте про витамины:аскорутин, ревит и т.д.

Грипп ходит и стресс для организма любая диета. Сама сидела на перловке 4 дня. Результат -3,5кг. Долго вес не возвращался. На след. неделе опять сяду. Отпишитесь о результатах.

за пять дней — 1.5 кг

недовольна. эпидемия пройдет еще раз сяду(

я на перловке третий день,ушло 3кг,только вот больше одного раза в день она мне не лезет,но я пью много воды и зеленого чая. кто нибудь знает можно добавить в перловку чернослив или яблоко.

Можно с тем-же успехом есть рис или гречку или катошку или ещё что-нибудь.Зачем?Ну скинешь пару кило,они с радостью вернутся с довеском.Неужели невозможно просто правильно питаться и заниматься спортом?Кроме вреда здоровью ничего диетами не добьёшься.

ну вообщето в перловке много витаминов там почти вся таблица минделеева

Сижу на перловке первый день о результатах сообщу. Рост170,вес70,нужно 60кг. Присоеденяйтесь девочки! Скоро весна!

Чувствую себя прекрасно,вполне сытно,взвесится планирую завтра. Перловку ела три раза,добавляла немного красного перца,чтоб было не так пресно,пила зеленый чай с заменителем сахара,кружку кофе. Последний прием пищи был до семи вечера.

Второй день на диете пошел:),вес утром -69кг.отвес -1кг. Самочувствие и настроение отличное,идем дальше:).

Настроение и самочувствие на высоте,движемся дальше. Девченки,главное настрой!:)

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Диета на перловке отзывы

Диета на перловке отличается своей простотой но и эффективностью одновременно. Хорошо известно, что перловка – это очень полезная крупа, содержащая много фтора и витамины различных групп. Ее употребление благотворно влияет на организм и позволяет получить требуемые вещества даже из небольшого объема крупы

Отзывы о Диета на перловке

Очень хорошо отношусь к перловке. Нравится и вкус, и тот факт, что перловка за счет клетчатки мощно очищает кишечник, борется с вредным холестерином и вообще служит крепкой поддержкой иммунитету. Правда, затрудняюсь сказать насчет похудения поскольку проблем с весом не имею. Думаю, неплохо было бы Весь отзыв

на ряду с перловкой разнообразить диету другими, не менее полезными продуктами, как, например, лён-мюсли. Это быстрые завтраки, которые содействуют детоксикации организма и похудению, параллельно заботясь о состоянии кожи, волос и ногтей. Производит торг. марка Ladyveganbox.

Невысокая стоимость, простота приготовления.

Относительное однообразие в питании.

В перловой крупе находится клетчатка,которая способствует естественному очищению кишечника. Она также содержит аминокислоты ,например лизин-который способствует выработке каллогена.

Зачем мучать себя такими диетами, лучше питаться правильно и спорт

Что гречка, то и перловка, то и рис, и любая другая диета. Эффект временный. Но после вес набирается в два раза быстее. Поэтому диеты – это не решение проблемы с лишним весом. Разве что вы собираетесь сидеть на них всю жизнь. По опыту скажу,что все диеты рано или поздно заканчиваются. Нужно Весь отзыв

сбалансировать питание так, чтобы не страдал организм и психика, знать время и меру каждому любимому продукту И СПОРТ!

Хватит мучиться однообразным питанием!Можно есть все,любимые ваши блюда и худеть!Не верите? А вы проверьте! Я сама смогла похудеть только на этой диете!Вступайте с мою группу и давайте худеть вместе!
http://vk.com/clubdukan

Хорошая диета, только я на ней не наедаюсь ))) А если серьезно, тяжело мне вначале было ее придерживаться. Я даже модельформ себе купила, что бы легче было. Помог аппетит мне уменьшить. Теперь вот ем намного меньше и похудеть получается.

Зачем заморачиваться на перловке если можно кушать все но правильно? Я долго искала подходящую диету! Но нашла в декабре прошлого года называется она диета похудей. Там и инструктор с тобой на связи постоянно и кушать можно после 6 вечера и при всем при этом попробовали мы эту диету вместе с Весь отзыв

подругой, у нее результат за месяц 5.8 кг убежало, а у меня 4.5 и последующие 5 месяцев примерно с такой разницей и худели. Только есть один минус у меня я в зал не хожу а подруга стабильно 2 раза в неделю))) Короче просто надо правильно кушать и не сыпать в еду килограммами соль)))

Читать еще:  Антидепрессанты помогают похудеть

Удобное изучение + связь с инструктором

Может для кого то они и есть, но для меня не было

увидела в инете эту диету.решила попробовать.варю себе кашу каждый день ,тут вдруг моя бабушка спрашивает: что я делаю.Рассказываю,вот хочу похудеть и очистить организм. Бабуля начала смеяться с меня. Говорит что после войны в 47 году она была очень молоденькая и подрабатывала в столовой рабочей.И Весь отзыв

в конце дня ей давали тарелку каши перловой. Так она через месяц как булочка стала,щечки свисали. Вот я и задумалась…..

Я не пробовала диету такую, но зато разгрузочный день такой пробовала проводить не раз. И, скажу я, очень приятные впечатления. Во-первых, какой бы «тяжелой» не казалась перловка, она, на самом деле очень легкая каша. И полезная.Во-вторых,один раз так даже 1 кг сбросила за день. И вкусно.

Не всем нравится

За время декретного отпуска я набрала целых 15кг((((( Пробовала разные диеты… эффекта почти не было, либо он был не значительный и не стоил моих мучений. Декрет по мне ударил сильно, с мужем были натянутые отношения. Ребенку год и семь. Потом я попробовала Систему похудения Хусаинова. Когда я Весь отзыв

скинула столько веса, все вокруг были в шоке, никто не верил, что я это смогу! Выгляжу намного лучше, чем до родов.

Давно замечено, что полезность продукта определяется его ценой, чем дешевле – тем полезней.
В ценах России-2014 продукты дешевле 100 рублей за кило следует считать полезными, а продукты дороже 100 рублей за кило\литр – вредными. То есть полезны , например, крупы, овощи, фрукты, а вредны Весь отзыв

всякие колбасы, деликатесы, конфеты , водки, коньяки и прочие наркотики
Один из самых полезных продуктов – перловка! продается в любом магазине, стоит 20 рублей за кило(на Чукотке или в Норильске дороже) , довольно быстро варится, долго съедается(1 кило = 10-12 варок на завтрак). Приносит счастье всем хорошим людям, и дядям и тетям и детям.
Кому вечно не хватает денег, советую ходить в магазин раз в месяц, покупать там 3 кило перловки и этого хватит на 30 завтраков. Я весь месяц завтракаю на 60 рублей!
Пока коллеги по работе проедают зарплату на шоколадных конфетах и суши, отчего страдают вечно нехваткой денег, я хожу весел и бодр, так как 60 рублей совершенно микроскопическая сумма, 2 и 5 рублевые монеты почти каждый день нахожу.

Перловая диета: отзывы

Перепробовав различные диеты и убедившись в их довольно низко эффективности, многие женщины с опаской относятся к модным рецептам похудения, справедливо полагая, что в большинстве случаев вреда от них будет гораздо больше, чем пользы.

Тем не менее, все же существуют довольно безопасные способы избавиться от лишнего веса, которые, вдобавок ко всему, позволят восстановить обмен веществ в организме, вывести шлаки, улучшить состояние кожи, волос и ногтей. В частности, к ним относится перловая диета, отзывы на которую дают возможность судить о том, что на сегодняшний день это – один из наиболее щадящих, доступных и качественных вариантов похудения.

Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» расскажет вам о достоинствах этого метода и представит вниманию рассказы тех, кто уже успел испробовать эту чудо-диету.

Чем хороша перловая диета?

Похудение с помощью перловки – очень легкий и не требующий специальной подготовки метод избавления от лишних килограммов. Для этого понадобится лишь запастись терпением и перловой крупой, кашу из которой без добавления соли, сахара, жиров и приправ предстоит употреблять в пищу на протяжении недели.

Кроме этого, те, кто решил похудеть на перловке , могут не беспокоиться о том, что после завершения курса лишние килограммы вновь вернутся, ведь данный метод основан на том, что организм самостоятельно «съедает» жировые отложения.

Также поклонники перловой диеты в своих отзывах отмечают, что ежедневно им удается сбрасывать в среднем по 1 кг веса. Итого, за неделю удается избавиться примерно от 7 кг, а такие результаты может гарантировать далеко не каждый метод похудения.

Стоит также отметить, что перловка прекрасно очищает желудочно-кишечный тракт, восстанавливает его функции, а также эффективно выводит из организма накопившиеся шлаки. Поэтому после завершения диеты многие чувствуют в теле восхитительную легкость, избавляются от хронической сонливости и усталости, ведь они освобождаются от ненужного балласта, который, кроме всего прочего, ежедневно отравляет организм токсинами.

Впрочем, лучше всего о перловой диете в отзывах расскажут те, кому удалось испробовать на себе данный метод похудения. В свою очередь, портал hudeem-bez-problem.ru рекомендует вам прислушаться к мнению женщин, которые сумели навсегда избавиться от проблем с весом таким простым и эффективным способом. Возможно, это именно то, что вы искали.

Перловая диета: отзывы тех, кто испробовал этот метод похудения

  • Я испробовала различные диеты на основе круп, и могу сказать, что перловка – это настоящая находка для тех, кто хочет навсегда распрощаться с жировыми складками на животе, бедрах и ягодицах. Вообще, крупы очень полезны для организма, но по своим свойствам перловка – вне конкуренции. Правда, во время диеты придется потерпеть, так как кашу нужно варить на воде без каких-либо добавок. Но она все равно получается достаточно сытной, поэтому нет этого противного чувства пустоты в желудке, которое свойственно многим другим диетами. Мне приходилось читать о перловой диете различные отзывы, но после того, как сама испробовала этот метод, то решила полностью отказаться от мюслей, хлебцов, отрубей и прочих полуфабрикатов, которые производятся неизвестно из чего и содержат кучу всяких химических добавок. Поэтому всем рекомендую худеть с помощью перловой каши! Марина Вишневская.
  • На перловой каше я просидела 6 дней, и результат оказался просто великолепным – избавилась от 6 кг без проблем. Правда, строго диеты я не придерживалась, ела очень много свежих яблок. Но при этом бегала по утрам и ежедневно примерно по часу занималась каланетикой. В общем, могу сказать, что с помощью других диет мне таких успехов достигать не удавалось. О перловой диете, отзывы на которую были очень лестными, узнала из программы Малахова. Поначалу сомневалась, смогу ли просидеть на ней хотя бы несколько дней, потому что с детства терпеть не могу перловку. Но ничего, обошлось. Ксюша.
  • Не знаю, как другим, но лично мне перловая диета помогла очень быстро восстановить фигуру после родов. Правда, я не употребляла в пищу фрукты, творог и мясо, как это рекомендуется, а сидела только на каше и воде. Плюс ко всему, занималась фитнесом. Результатом очень довольна. Натали.
  • Я благодаря перловой каше избавилась от 5 кг. Уже прошло почти 2 месяца, а вес не набираю. Замечательное средство, хотя и требует силы воли. Лариса Токмачева.
  • На перловке мы удалось просидеть только два дня, больше не выдержала. Заметных результатов не было, только кожа стала намного лучше. Сейчас вот решила попробовать еще раз. Надеюсь, что пройду весь 7-дневный курс, после чего сообщу, удалось ли похудеть хотя бы на несколько кг. Маша Локтева.
  • Меня привлекла перловая диета, отзывы о которой были очень лестными. Но результатом осталась недовольна, так как за 5 дней удалось сбросить всего 1, 5 кг. Ирина.
  • Три дня на перловке дали прекрасный результат, сбросила 2, 5 кг, чувствую себя отлично. Уже подумываю о том, чтобы сменить гардероб, так как с весом постепенно уходят и объемы. Котенок.
  • Не знаю, как кому, а мне эта диета не подошла. От перловки начались запоры и все лицо обсыпало прыщами. Продолжать эксперимент нет никакого желания. Евгения.
  • Я очень довольна перловой диетой. Правда, кашу я немного подсаливаю и ем вместе со свежими помидорами, а вечером – с кефиром. За 10 дней избавилась от 7 кг, объемы тают просто на глазах. Супер! Марго.
  • —-
    Автор — Мария Маслова,
    сайт ХУДЕЕМ без проблем!

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector