Argofood.ru

Здоровый образ жизни
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Перестала пить алкоголь и похудела

Если бросить пить алкоголь то можно быстро похудеть

Хотите похудеть? Откажитесь от спиртного. Совсем и хотя бы на месяц, поразительные перемены в организме и внешности не заставят себя ждать. Конечно, речь идет о тех, кто систематически употребляет спиртное, а не выпивает бокал вина один раз в три недели. Самое главное, что бросить пить и похудеть – это возможно, причем без изнурительных диет, тренировок и дорогих вспомогательных препаратов.

Что происходит с организмом?

Часто люди, страдающие той или иной формой алкогольной зависимости, боятся резкого отказа от алкоголя, мол, это вредит здоровью, будет очень трудно и прочее. Безусловно, бросить пить алкоголь, будучи изрядным выпивохой, сложно, зависимость формируется быстро, а негативные эмоциональные сдвиги при отказе от спиртного, заметны сразу же. Но тем важнее заняться собой прямо сейчас, не дожидаясь деструктивных изменений, избавиться от которых будет очень сложно.

Чем вредит алкоголь:

  1. Формируется стойкая привязанность к спирту – этил входит в систему биологического функционирования и превращается в зависимость.
  2. Нарушается работа всех органов – спирты разрушают все формы клеток, убивая живое и провоцируя развитие патологий.
  3. Меняется гормональный баланс, вследствие чего женщины мужают, а мужчины приобретают женские черты внешности.
  4. Пациент толстеет, прирост веса значительный, что объясняется высокой калорийностью любого спиртного напитка и особенностью алкоголя повышать аппетит.
  5. Пациент деградирует как морально, так и физически.

А теперь, что именно произойдет с вами, если не пить алкоголь хотя бы месяц: отсутствие постоянного поступления доз яда снизит стимулирующий психоактивный эффект и начнется очищение организма. Варианты только положительные, однако, следует помнить, что затяжная гулянка ведет к ярким проявлениям абстинентного синдрома. Если бросить пить резко, рассчитывать на мгновенную чистку организма не стоит, разберемся в физиологических процессах, происходящих в организме:

  1. Первые дни организм начнет активно освобождаться от токсинов, выводя их посредством почек, пота. Иногда в процессе человек немного набирает вес – это нормально, происходит восстановление баланса: спиртное выводит воду, поэтому организм начнет «копить» запасы, сколько ни пей воды, хочется еще. Со временем все придет в норму.
  2. Через две недели происходят разительные перемены как во внешности, так и во «внутренности». Организм начал процесс вывода токсинов, поэтому очищается кожа, меняется цвет, свежеет дыхание, нормализуется сон, проходит головная и прочие боли, восстанавливается кровоток.
  3. К концу первого месяца полного отказа от спиртного можно похудеть и довольно значительно.

Почему человек худеет, бросив пить?

Бросил пить – похудел, это не миф, а реальность. Несмотря на то, что снижение массы тела – побочный эффект, это не делает его менее приятным. Почему:

  1. Спиртные напитки содержат калории и заставляют больше есть – закуска на тарелке никогда не остается. Пьющий человек не может оценить количества съеденного, калорийность продукта, он не контролирует свое состояние. Воздержание приводит к переоценке аппетита и меню: снижается количество порций, и размеренность питания приводит к тому, что бросив пить худеешь.
  2. Спирт моментально всасывается в стенки желудка и замедляет процесс метаболизма. Таким образом, переработка съеденного занимает больше времени, а учитывая, что организм берет энергию на расщепление спиртного не из жировых запасов, а из мышечной массы (так проще), все, что съели и выпили, откладывается в жировые складки. Перестал пить – начал худеть именно потому, что метаболизм приходит в норму.

Таким образом, употребляя спиртные напитки, пациент целенаправленно толстеет. Но как только заканчивает выпивать, начинает худеть. И в доказательство несколько причин, как алкоголь влияет на похудение:

  • Обезвоживание системы провоцирует вымывание из организма массы полезных элементов, витаминов, которые необходимы для полноценной мышечной активности, а значит, пьем и меньше двигаемся, становимся ленивыми – толстеем. Потери воды приводят к потребности больше пить, появляются отеки, влияющие на вес тела.
  • И снова о калорийности: алкогольные напитки не несут никакой питательной ценности, но блокируют процесс расщепления жировой ткани. То есть, вся закуска «встанет колом в желудке» и отложится в резервные жировые накопления, что также не позволит похудеть – еще плюс несколько килограммов.
  • Раскрепощение эмоциональное и физическое ведет к перееданию: этиловый спирт тормозит нервный рецептор насыщения, поэтому остановиться в еде пациент не может, закусывая каждый глоток пива вредными калориями.
  • Тестостерон – мужской гормон, отвечающий за формирование мышечных волокон. Алкоголь снижает содержание гормона, нарушая баланс и переориентируя организм на выработку женского гормона, как раз отвечающего за накопление жиров. Именно поэтому у мужчины, который пьет, быстро образуются складки на животе, бедрах, в грудной области.
  • В процессе исследований о влиянии спиртного на организм было выяснено: алкоголь блокирует фазу быстрого сна, что негативно сказывается на полноценном отдыхе. А вот чтобы сбросить вес крайне важно хорошо выспаться – во время сна вырабатывается соматотропный гормон, оказывающий большое влияние на обменные процессы и метаболизм.
  • Этиловый спирт негативно влияет на весь ЖКТ. Происходит сбой работы печени, снижается уровень содержания ферментов, отвечающих за переработку пищи, происходит неусвоение многих полезных веществ. Бросаешь пить, организм приходит в норму, поэтому постулат: не пью и худею, имеет под собой самую твердую базу.

Восстановление организма

Процесс снижения веса зависит от особенностей человеческого организма, кто-то сразу теряет много килограмм и хвастает: без алкоголя похудела на 5 и более кило, а кому-то нужно пару месяцев, чтобы обрести нормальную форму. В любом случае ограничив выпивку можно похудеть на достаточное количество килограммов, и вот почему:

  1. Отказ от калорийного продукта (спиртного);
  2. Закуска превращается в обычную еду, причем растянутый желудок приходит в норму и объем потребляемой пищи снижается;
  3. Повышается физическая активность – это происходит само собой: бросил/бросила пить и появилось желание пойти на прогулку, заняться спортом – такое говорят все пациенты, отказавшиеся от выпивки;

И еще один положительный довод: появляется больше денег. Это тоже правда: финансовые затраты на пиво с чипсами, креветками или водку под икорку велики, а если эта часть затрат уходит, остаются деньги на что-то другое. Нелишним будет завести отдельный кошелек и складывать туда сумму, которая была бы потрачена на выпивку. В конце месяца будет очень приятный сюрприз.

Можно ли похудеть, если не пить – ответ на вопрос уже есть, но это не значит, что следует полностью отказаться от спиртного. Медики сами говорят, что бокал вина раз в две недели ничуть не повредит, а возможно даже окажет пользу организму. Главное, не переусердствовать в желании похудеть и понимать, что мужчинам намного проще сбросить вес – женщина, если пила долго, то и восстанавливаться будет намного дольше. Связано это с особенностями физиологии и гормонального фона: женский гормон сам «запасает» определенное количество жиров. А значит, принимайте меры уже сегодня, если хотите влезть в любимые джинсы или платье.

Бросил пить и похудел

Часто люди даже не подозревают, какие бывают последствия отказа от спиртных напитков. Встречаются слова, когда человек, после того, как бросил пить, начинает переживать тяжелые ощущения. Да, во время приема алкоголя приходится сталкиваться с различными последствиями, но параллельно в организме происходят серьезные изменения. Именно их результат нужно рассмотреть.

Похудеть после спиртного

Когда человек бросил пить и похудел, ему удается «познакомиться» со всеми ужасными последствиями своей прошлой жизни. Правда, люди обычно не понимают, почему он похудел. Казалось бы, пагубная привычка должна намного серьезнее влиять на самочувствие, но изменения в организме часто проявляются и в таком виде.

Дело в том, что спиртные напитки содержат массу калорий. Если после того, как кто-нибудь бросил пить, начинает уменьшаться вес, удивляться этому не стоит. На самом деле живот уходит по двум причинам, которые должны быть понятным всем.

  1. Уменьшение количества калорий;
  2. Появление активного образа жизни.

Пусть человек только бросил пить, но его жизнь сразу сильно меняется. После того как заканчивается депрессия, начинаются активные действия. Разумеется, в кратчайшие сроки человек похудел, ведь появляется дополнительная нагрузка, позволяющая увеличивать мышечную массу и наращивать собственную силу. Такие изменения в организме больше всего радуют, показывая возможность возвращения к обыденному существованию.

Головная боль – последствия алкогольной зависимости

Кроме того, часто болит голова, когда в организме пропадает алкоголь. Сразу после того хочется снова взять рюмку в руки, чтобы не мучиться. Тем не менее, ничто не изменит состояния человека, ведь голова болит по иной причине.

Спиртные напитки повышают давление, поэтому при длительном приеме сердце начинает привыкать к этому. Если человек перестает пить, у него появляется не только депрессия. Она является самым легким последствием, так что в клинике у пациентов такие симптомы не рассматриваются. Зато, давление превращается в настоящую проблему. Все-таки голова болит не так долго, а после того проявляются иные последствия.

Когда человек похудел, у него начинается серьезная нагрузка на сердце. Во многих случаях хочется пить дальше, чтобы прервать страдания. Так, давление показывает крови в сосудах. Вот и появились первые серьезные последствия, которые часто перетекают в обыкновенный инфаркт. Причем снова пить уже бессмысленно, голова все еще продолжит мучить людей, а алкоголь уже не станет спасением.

Читать еще:  Как похудеть в 43 года женщине

Давление – первая причина страдания

Теперь пора обсудить давление. Когда человек перестает пить и поступает в клинику, первым делом врачи следят за его состоянием здоровья. На практике голова – это лишь последствие, а причиной является давление. Из-за этого медикам приходится постоянно проверять состояние.

Если перестать пить спиртные напитки, голова постоянно будет в ужасном состоянии. Все-таки после того, как постоянно принимается алкоголь, происходят необходимые перемены. Естественно, давление также следует ожидать. Нагрузка на сердце увеличивается настолько сильно, что человек замечает, как появились страшные боли. Именно так показывает себя синдром, от которого избавиться почти невозможно.

Как же подействует давление на организм? Поначалу давление считается лишь неприятным раздражителем, но со временем оно превращается в настоящую проблему, как и депрессия. Именно тогда обычно хочется пить, хотя после того, как единожды отказался от пагубной привычки, возвращаться к ней не нужно.

Сердечный приступ – это реальность

Говоря про давление, следует подробнее вспомнить о том, почему врачи не советуют мгновенно отказываться от алкоголя. Если перестать пить после того, как длительное время образ жизни был не самым лучшим, можно довести себя до сердечного приступа. При этом давление постепенно перерастет в настоящую щемящую боль, за которой наблюдают специалисты.

Пусть давление снять не так сложно, а вот сердечный приступ вылечить тяжело. Лучше всего понять, что после того, как отказываешься от алкоголя, приходится сталкиваться с новыми проблемами. Если же пациент направлен в хорошую клинику, то давление устраняется быстро.

Давление – это только часть последствий

Нужно напомнить, что давление и больной живот – это только часть неприятного синдрома. Ведь после того, как отказываешься от алкогольных напитков, также могут проявиться прыщи. Они представляют непоправимый вред, нанесенный спиртными напитками. Да, давление показывает на сердце, а вот прыщи – это последствия серьезного разрушения печени. Почему люди не задумываются об этом?

В реальности после того, как сильно нарушено пищеварение, прыщи проявляются на коже. Можно сказать, что организм начинает протестовать, порча внешний вид человека. Так что больной живот превращается лишь в неприятность. Если после того не перестать пить, последствия ухудшатся.

Мелкие прыщи – это легкий признак нарушений. При определенных условиях они станут необратимыми, а живот будет болеть постоянно. Конечно, всегда на помощь придут врачи, но часто им не удается справиться с последствиями. Когда начинаешь пить, приходится думать обо всем. Если живот болит после того, как съедается даже маленький кусочек, а прыщи не удаляются никакими средствами, следует подумать о пищеварении.

Хотя во многих случаях живот постепенно начинает увеличиваться после того, как человек забывает о спиртных напитках. Да, прыщи не появляются, и никакие изменения не беспокоят пациентов. Что же думают люди? Значит, человек, наконец, вылечился и начал набирать вес. Однако живот превращается в признак нарушения обмена веществ. Как и прыщи, он наилучшим образом отражает состояние организма. Соответственно, после того, как отказываешься от спиртных напитков, следует задумываться и о нем. Медики постоянно напоминают об этом, отлично понимая, что последствия проявляются самым неожиданным образом.

Врачебная практика показывает, что живот и прыщи – это признак последствий. Они же скрывают глубоко внутри тела пациента. Причем состояние всегда напрямую зависит от срока регулярного приема алкоголя. Если он оказывается длительным, полностью восстановить отличное состояние не удается. Такие проблемы часто перетекают в хронические заболевания. Впоследствии избавиться от них уже не получится, а значит, следует заранее всерьез задуматься о собственном образе жизни. Иначе наступит критический момент, когда алкоголик перестанет контролировать процесс. Ни в одной клинике после этого даже специалисты не справятся с последствиями пагубной привычки, так что она запомнится на всю оставшуюся жизнь.

Кто похудел бросив пить алкоголь?

Привет всем! Кто бросил употреблять алкоголь и похудел??

я вот наоборот, надеюсь потолстеть, бросив пить:)

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Я пью по праздникам) Но праздник у меня каждый день)

Не пью ни капли уже 2,5 мес, плюс диета. Не похудела.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Я, когда пью, почти не ем. конечно, худею. Порой, на пару-тройку десятков кг. за полгода У меня так: либо есть, либо пить. После пьянки, то есть, полугодового запоя, постепенно привыкаю к еде, начиная с молока.

худеют, когда перестают переедать

алкоголиков в период ремиссии тянет на сладкое. это нормально. так перестраивается организм на нормальное питание мозга глюкозой без участия алкоголя. поэтому тек то реально бросают, те вес набирают в первые полгода трезвости. потом организм перестраивается на нормальное трезвое состояние и жор проходит и на сладкое тянет меньше и алкогольная тяга слабеет, вот тогда можно без опаски на срыв начинать худеть. Я сама раньше регулировала вес с помощью винного и пивного алкоголизма, питалась только алкоголем без закуски. естественно вес сбрасывался. алкоголь хорошо убивал аппетит у меня. с похмелья жрать тоже не лезет. но это непомерно большая цена за стройность. алкоголь забирает гораздо больше, чем даёт. и с каждым годом забирает всё больше, а даёт всё меньше. и когда это доходит до затуманенного мозга, зависимость уже развилась и бросить очень сложно. лучше не втягивайтесь в это дело, вылезает оттуда только 2-5%.

если вы пьёте алкоголь хотя бы 2 раза в неделю побольше, чем 1 бокал вина-пива, то у вас уже первая стадия алкоголизма, которая неизбежно будет прогрессировать, вопрос только с какой скоростью. женщин, как правило, беременность притормаживает, но после кормления грудью опять продолжают.

Алкоголь поднимает аппетит, когда пьешь,то съедаешь в два раза больше, тем более выпить хочется вечером, а нажираться на ночь итак плохо,и сам по себе алкоголь сильно каллорийная штука! Поэтому хотите быть стройной и красивой, с ведите алкоголь до минимуму, а если и захотелось выпить бокал вина, то закусить свежим хрустящие перцем, а не тонной мяса и конфет.

Алкоголь поднимает аппетит, когда пьешь,то съедаешь в два раза больше, тем более выпить хочется вечером, а нажираться на ночь итак плохо,и сам по себе алкоголь сильно каллорийная штука! .

это только у начинающих алкоголиков поднимает аппетит, а потом наоборот снижает. толерантность к алкоголю растёт, необходимая доза увеличивается. а закуска градус крадёт))) вот и пьют на голодный желудок. по пт даже не обедают, чтобы вечером на пустой желудок выпить.

Когда бросаю пить, то одновременно и курить бросаю. И открывается жор, сразу набор веса. А вот когда пью — тогда сбрасываю. Вечером пива взяла (обычно живое пиво пью нефильтрованное), то и есть не хочется. И с утра еда не лезет. А если какой крупный праздник и погуляли крепко — потом два дня одни соки и йогурты.

Автор, алкоголь — это зло! Все! Делайте выводы сами, бухать или не бухать.

Я пью по праздникам) Но праздник у меня каждый день)

-4кг и плоский живот

Кокой бред вы здесь пишете. От алкоголя толстеют и очень сильно отекают. Худеют только конкретные алкаши приближенные к бичиватому образу жизни.

Кокой бред вы здесь пишете. От алкоголя толстеют и очень сильно отекают. Худеют только конкретные алкаши приближенные к бичиватому образу жизни.

Я бросил пить. Был 92 при росте 171 спустя месяц ушло более 10 кило

Я бросил пить. Был 92 при росте 171 спустя месяц ушло более 10 кило

Макс ты красавчик, то же пока воздерживаюсь от алкоголя , пока 15 дней сбросил 2кг

Я последние два года пью каждый день, плюс 10 кг и ужасное самочувствие. От алкоголя я разжирела как кабан, а когда в эти два года был просвет на 10 дней трезвости, вес начал моментом уходить, но дура я, опять начала, вот каждый день завязать пытаюсь, но после работы тянет, а утром опять корю себя, кто может, бросайте срочно это дело, я вот никак.

Я последние два года пью каждый день, плюс 10 кг и ужасное самочувствие. От алкоголя я разжирела как кабан, а когда в эти два года был просвет на 10 дней трезвости, вес начал моментом уходить, но дура я, опять начала, вот каждый день завязать пытаюсь, но после работы тянет, а утром опять корю себя, кто может, бросайте срочно это дело, я вот никак.

Читать еще:  Как пить глюкофаж для похудения отзывы

. Та же проблема. Лишний вес привел меня к спортзалу. Полный отказ. Самочувствие улучшается, жир тает, много времени и денег появилось.

Алкоголь поднимает аппетит, когда пьешь,то съедаешь в два раза больше, тем более выпить хочется вечером, а нажираться на ночь итак плохо,и сам по себе алкоголь сильно каллорийная штука! Поэтому хотите быть стройной и красивой, с ведите алкоголь до минимуму, а если и захотелось выпить бокал вина, то закусить свежим хрустящие перцем, а не тонной мяса и конфет.

могу свой дать понюхать на закусь)))

Я от алкоголя ем много соленого. Когда не пью — на сладкое налегаю и худею. Я много пью сладких алкогольных напитков, но без закусок типа салата «Оливье» мне алкоголь не в кайф. От алкоголя жирею, от сладостей — худею.

Полностью согласна,не пила 8 месяцев ,скинула 15 кг,не ограничивая себя в еде,а как опять выпивать начала,вес стремительно увеличивается плюс отечность ужасная🤦🏻‍♀️А похудеть ,выпивая,очень сложно,на пустой желудок и не надо много,так поджелудочная откажет😯

Я последние два года пью каждый день, плюс 10 кг и ужасное самочувствие. От алкоголя я разжирела как кабан, а когда в эти два года был просвет на 10 дней трезвости, вес начал моментом уходить, но дура я, опять начала, вот каждый день завязать пытаюсь, но после работы тянет, а утром опять корю себя, кто может, бросайте срочно это дело, я вот никак.

Ребятки, всем советую таблетки Тетурам. После приема алкоголь принимать невозможно. Прием алкоголя приводит к очень неприятным реакциям, весь краснеешь, очень плохо становится, дышать тяжело, сердце колотится. Кароче мерзкое состояние. Так можно соскачить с системы, а после трёх четырех дней уже не тянет похмеляться, а через неделю уже начинаешь думать «и как я хлебал эту гадость. » ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО С ТЕТУРАМОМ, НЕ МЕШАЙТЕ С АЛКОГОЛЕМ. ВОЗМОЖЕН ЛЕТАЛЬНЫЙ ИСХОД. Но лично я так и соскакивал, алкаш со стажем, сейчас подшился и просто счастлив. Алкашка ЗЛО.

Я бросил пить. Был 92 при росте 171 спустя месяц ушло более 10 кило

Старый точно такие же пропорции.
Не пью 4 дня.

Не пью почти 4 месяца и не курю столько же, в начале много ела набрала 4 кг, но это лучше чем пить и курить

Бросила пить ровно месяц назад. Из размера 50-52, при росте 175 см, перешла в 48-50. Задача вернуться в 46 размер одежды.
Я довольна результатами не только из-за похудения. Какая-то красивая стала. Взгляд искрит, кожа румяная. Самооценка повысилась. Перестали боятся ДПС по утрам. Перестала ссорится со всеми, стресс ушёл наверное. Вообще очень спокойная стала

Можешь и дальше пить, бросай отсасывать. Сосать и худеть несовместимо

Ребятки, всем советую таблетки Тетурам. После приема алкоголь принимать невозможно. Прием алкоголя приводит к очень неприятным реакциям, весь краснеешь, очень плохо становится, дышать тяжело, сердце колотится. Кароче мерзкое состояние. Так можно соскачить с системы, а после трёх четырех дней уже не тянет похмеляться, а через неделю уже начинаешь думать «и как я хлебал эту гадость. » ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО С ТЕТУРАМОМ, НЕ МЕШАЙТЕ С АЛКОГОЛЕМ. ВОЗМОЖЕН ЛЕТАЛЬНЫЙ ИСХОД. Но лично я так и соскакивал, алкаш со стажем, сейчас подшился и просто счастлив. Алкашка ЗЛО.

Забухаешь всё-равно, и больше не соскочить!

Бросила пить ровно месяц назад. Из размера 50-52, при росте 175 см, перешла в 48-50. Задача вернуться в 46 размер одежды.
Я довольна результатами не только из-за похудения. Какая-то красивая стала. Взгляд искрит, кожа румяная. Самооценка повысилась. Перестали боятся ДПС по утрам. Перестала ссорится со всеми, стресс ушёл наверное. Вообще очень спокойная стала

Я последние два года пью каждый день, плюс 10 кг и ужасное самочувствие. От алкоголя я разжирела как кабан, а когда в эти два года был просвет на 10 дней трезвости, вес начал моментом уходить, но дура я, опять начала, вот каждый день завязать пытаюсь, но после работы тянет, а утром опять корю себя, кто может, бросайте срочно это дело, я вот никак.

Я бухал каждый день целый год. Морда что *** стала освинел до 110кг при росте 170см щас воздерживаюсь месяц прошел что дальше время покажет. Предыдущий результат видно было через 4ре месяца

Ненавижу «культурные застолья». Пьянка и обжорство, для меня не совместимы. В желудке мерзко и состояние ***. Лучше пивка без закуски вволю. А на утро диета, пережор не допустим! Если такое позволять себе раз в неделю, все бедет ок!

если вы пьёте алкоголь хотя бы 2 раза в неделю побольше, чем 1 бокал вина-пива, то у вас уже первая стадия алкоголизма, которая неизбежно будет прогрессировать, вопрос только с какой скоростью. женщин, как правило, беременность притормаживает, но после кормления грудью опять продолжают.

***! От куда у тебя такие цифры. От куда эти меры?

Бросила пить ровно месяц назад. Из размера 50-52, при росте 175 см, перешла в 48-50. Задача вернуться в 46 размер одежды.
Я довольна результатами не только из-за похудения. Какая-то красивая стала. Взгляд искрит, кожа румяная. Самооценка повысилась. Перестали боятся ДПС по утрам. Перестала ссорится со всеми, стресс ушёл наверное. Вообще очень спокойная стала

Один в один, бросила выпивать, стала спокойной и вес за 1,5 месяца на 5 кг ушёл. Дома ругани почти не стало. С мужем решили вместе с этой дрянью завязать. Хотя не сказать, что и до этого выпивали много, две три бутылки вина в субботу.

Кокой бред вы здесь пишете. От алкоголя толстеют и очень сильно отекают. Худеют только конкретные алкаши приближенные к бичиватому образу жизни.

Худеют алкаши, так как начинаются проблемы со здоровьем, такие как гепатиты и иммунодефициты

Я бухал каждый день целый год. Морда что *** стала освинел до 110кг при росте 170см щас воздерживаюсь месяц прошел что дальше время покажет. Предыдущий результат видно было через 4ре месяца

так вот кто здесь о «меркантильных бабах» пишет и ноет.
освиневшие в похмелье.))

это только у начинающих алкоголиков поднимает аппетит, а потом наоборот снижает. толерантность к алкоголю растёт, необходимая доза увеличивается. а закуска градус крадёт))) вот и пьют на голодный желудок. по пт даже не обедают, чтобы вечером на пустой желудок выпить.

Да правильно! Алкоголь не чуствуется уже(

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Как отказ от алкоголя помогает похудеть и перестать нервничать

Все вокруг пьют. Это нормально. А если вы не пьёте, то, наверное, беременны. Или просто странненькая. Или скучная. Или скоро снова начнёте. Мы так не думаем — мы просто поговорили с девушками, которые отказались от спиртного и регулярно выслушивают всё это.

«Мне больше нравится тренироваться, чем сидеть дома, есть и пить вино»

Елена Хворых, 45 лет. Не пьёт два года

Два года назад я решила похудеть. Тренер составил план питания и тренировок. Каждый день я отчитывалась о съеденном и цифре на весах. Я заметила, что алкоголь влияет на вес: достаточно одного фужера или пары глотков вина накануне — и плюс 100–300 граммов обеспечены. Поэтому я стала реже покупать алкоголь и постепенно отказалась от него совсем.

Спиртные напитки калорийны сам по себе: в бокале сухого вина примерно 120 ккал, в коктейле «Апероль Шприц» — 188 ккал, в бокале тёмного пива — 240 ккал. А ещё алкоголь вызывает аппетит, провоцируя усиленное выделение желудочного сока.

Читать еще:  Помогает ли пилатес похудеть

На то, чтобы достичь своей цели и сбросить двадцать килограммов, мне понадобилось семь месяцев. Пять из них я не пила алкоголь. За время похудения изменилось мое восприятие жизни, питание, появились новые источники радости — спорт, внешний вид, самочувствие. У меня возникли другие приоритеты, и вместо домашних посиделок мне стало интереснее ходить на тренировки.

Я всё реже появляюсь в компаниях, где выпивают. Все собираются — а у меня марафон. Или подруга предлагает посидеть вечерком, а у меня тренировка. Сейчас мне больше нравится тренироваться и проводить время на свежем воздухе, чем сидеть дома, есть и пить вино.

Раньше я пила один-два раза в неделю, а последние два года перед похудением — чуть ли не каждый день: мы с мужем брали вино на ужин и вместе выпивали половину бутылки или даже целую. После того как я отказалась от алкоголя, он тоже стал пить меньше.

«Говорят, что алкоголь помогает расслабиться, но это не моя тема. Важнее научиться не напрягаться»

Ирина Журавкова, 45 лет. Не пьёт 13 лет

Моя юность пришлась на лихие девяностые, когда было модно собираться компаниями и выпивать. Но со временем мне перестало нравиться состояние опьянения, и я начала выбирать менее крепкие напитки, потом — разбавлять вино водой, но мне всё равно было невкусно. Затем случился вынужденный пятилетний перерыв — две беременности одна за другой и грудное вскармливание детей.

Когда после этого перерыва я впервые попробовала алкоголь, мне стало нехорошо. Я выпила полбокала вина, тут же опьянела, а с утра появилось стойкое ощущение, что спиртное стало мне противно: я чувствовала замедление нервных импульсов в теле, а мозг был как будто погружен в смолу.

Меня не напрягают выпивающие люди, и я могу спокойно быть с ними в одной компании и общаться. Но когда мои приятели перебирают с выпивкой и мы оказываемся на «разной волне», я просто ухожу.

Говорят, что алкоголь помогает расслабиться, но это не моя тема. Считаю, что важнее научиться не напрягаться. Для меня отличным способом стала йога. С одной стороны, это физическая активность, а с другой — многолетняя практика изменяет мировоззрение: то, от чего я раньше возбуждалась, сейчас не задевает вообще, а любой новый вызов воспринимается как благо и повод для роста. Я воспринимаю проблему как задачу, устраиваю мозговой штурм и ищу решение, а когда нахожу, получаю огромное удовольствие и удовлетворение.

Алкогольные напитки не помогают расслабиться. Более того, спиртное — это депрессант, поэтому, если пить в течение долгого времени, нервозность и напряжение только усугубятся. Выпивший человек расслаблен до тех пор, пока в его крови есть спирт. Когда его организм избавится от алкоголя, человек почувствует тревожность и беспокойство, потому что спиртное влияет на уровень серотонина.

«Если друзья перебирают с выпивкой, я чувствую себя как воспитательница в детском саду»

Мария Мастяева, 29 лет. Не пьёт 12 месяцев

Отказ от алкоголя не был каким-то экспериментом над собой — мне не запрещали пить врачи, это не следствие каких-то духовных практик, мне просто разонравилось. Перестало доставлять удовольствие само ощущение опьянения, потому что наступало оно быстро и больше напрягало, чем радовало.

В итоге я подумала: а что будет, если вообще не пить? И знаете, что случилось? Ни-че-го. В смысле ничего не изменилось, я не пью, но мне всё так же весело в компаниях и на вечеринках, у меня получается ловить волну и расслабляться, и градус моего куража, к удивлению, даже немного подрос. Это происходит за счёт классной компании и зеркальных нейронов в нашем мозге. Они сонастраиваются с окружающими людьми, и мы подхватываем их настроение.

Зеркальные нейроны помогают «примерить» на себя поведение другого человека и понять его действия или эмоции. Благодаря им человек улыбается в ответ на улыбку или меняет позу, подстраиваясь под язык тела собеседника. Эти нейроны ещё не изучены до конца, но есть предположение, что именно из-за них человек, который находится в компании выпивающих людей, тоже употребляет спиртное.

Теперь я заказываю себе сок, чай или тоник без джина и отлично себя чувствую. Мои друзья поддерживают меня в этом новом стиле жизни. Правда, есть и те, кто уговаривает пропустить хотя бы бокальчик, но таких очевидное меньшинство. Я вполне комфортно себя чувствую в компаниях, где употребляют алкоголь, в этом вопросе главное — дозировка. Если с выпивкой перебирают, я начинаю себя чувствовать, как воспитательница в детском саду, вокруг которой малодееспособные люди, и вот это уже это раздражает.

Я никогда не агитирую за отказ от алкоголя своих друзей или знакомых. И свою позицию активно не афиширую, только если спрашивают.

Я не имею ничего против спиртных напитков в разумных количествах, это выбор каждого. Алкоголь — это неплохое средство для расслабления. Но если это единственный способ снять стресс и раскрепоститься, то это уже звоночек, что стоит пересмотреть свою жизнь. Я считаю, что нужно учиться не напрягаться, а для отдыха заниматься тем, что нравится.

«Я пропускаю тусовки, потому что люди боятся меня звать»

Кристина Латыпова, 25 лет. Не пьёт 15 месяцев

В сентябре 2018 года мне поставили диагноз «тревожное расстройство» и назначили психотропные препараты, которые несовместимы с алкоголем. Я и до этого особо не пила, а в этой ситуации пришлось полностью отказаться от спиртного. Курс лечения закончился, но непереносимость к алкоголю сохранилась. Мне плохо от одного запаха, и возвращаться к выпивке не хочется.

Организм непредсказуемо реагирует на алкоголь во время приёма антидепрессантов. Чаще всего спиртное либо нейтрализует действие лекарств, и тогда лечение теряет свой эффект, либо ухудшает симптомы депрессии.

Очень выбешивает, когда в новой компании ребята начинают прикалываться и спрашивать, не беременна ли я. За столом с родственниками тоже тяжело, многие не понимают и уговаривают выпить. Когда в компании есть один непьющий, людям почему-то становится неловко. Им кажется, что они напились, а я как будто смотрю на них и осуждаю. На самом деле мне может быть кайфово, даже если вокруг все немного поддатые.

Некоторые тусовки я теперь пропускаю, потому что люди боятся меня звать. Якобы когда они выпьют и начнут себя раскованно вести, меня будет это смущать. Но я же знаю, что такое алкоголь и как он действует.

Я стараюсь никого не осуждать, но считаю, что алкоголь — это зло. Неоднократно видела, как пьяный человек сходит с ума и говорит гадости, а наутро ничего не помнит.

«Не пить — это удобный способ изменить свою жизнь»

Наталья Орлова, 39 лет. Не пьёт четыре года

В определённый момент жизни мне стало не до отдыха с алкоголем — у меня случился развод. Это был сложный период, когда рядом были родители и дети, а друзья и подруги пропали. Я много думала о жизненных переменах, и пить совсем не хотелось, потому что ни один грамм спиртного ничего бы не изменил.

А через год я пошла учиться на права. С тех пор уже несколько лет я почти всегда за рулём, и желания пить алкоголь не возникает. От него только хуже, он ограничивает свободу и ничего хорошего не дает. Есть много других приятных и полезных способов доставить себе удовольствие. Для меня не пить — удобный способ изменить свою жизнь. И меня давно окружают люди, которые также отказались от алкоголя.

Если человек не умеет расслабляться, это его проблема — дело не в рекламе или наличии алкоголя в магазинах. Все знают о пользе безалкогольной жизни, но всё равно почти все пьют. Когда я кому-то говорю, что не выпиваю, слышу в ответ: «Да, я тоже». Но обычно это означает «я не напиваюсь до белой горячки и не ухожу в запой», и на самом деле такие люди употребляют по праздникам и выходным.

Что может помочь отказаться от алкоголя?

Отмечайте дни без выпивки в алкотрекере (он рассчитан на год). Можно сохранить его в телефоне, повесить на холодильник или в любое другое видное место.

Установите приложение, которое поможет следить за тем, как давно вы не выпивали. Например, «Не пью!», No Alcohol Calendar для iOS или AlcoDroid Alcohol Tracker для Android.

Если вам кажется, что зависимость слишком сильная, обратитесь к специалистам. Например, позвоните на бесплатную горячую линию проекта Минздрава «Независимость»: 8-800-200-0-200 или в Национальный антинаркотический союз по бесплатному номеру 8-800-700-50-50.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector