Argofood.ru

Здоровый образ жизни
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Занятия на велотренажере для похудения отзывы

Занятия на велотренажере для похудения отзывы

Re: Велотренажер для похудения — отзывы

Сообщение Валентина » 26 авг 2016, 21:15

Не буду даже ради создания общего положительного впечатления писать, что мне велотренажер помог похудеть. Вот то, что пишут «купи, ага, а потом через месяц будешь использовать как вешалку для одежды». Так и получилось лично для меня. Вот по мне так если бы в комплектацию к велотренажеру прилагались личный тренер и мешок силы воли и выносливости, да еще бы забрали у меня ящик под названием «лень», то может что-то и получилось. Увы, но нет.

Велотренажер для похудения я покупать не собралась, это была мечта и желание моей дочери, которая меня оооооочень настойчиво убеждала, клялась, что не будет как с собакой, и что велотренажер будем всей семьей использовать, и что все похудеем. Угу. Я и про собаку знала, что лишь бы исполнить желание, повизжать от счастья, а гулять, убирать, водить к ветеринару — это все на мне.

Велотренажер нам продали соседи по этажу, они продали квартиру и распродавали вещи ненужные. Цена была дешевая, потому как эта бандура была не новой модели, но и не старая. Марку напишу из двух букв, чтобы не было рекламы. Велотренажер TN. Сразу возник вопрос — куда его ставить? Квартира не большая, хоть и трешка. Решили — дочь просила — к ней и поставим. Однако, дочь, когда получила желаемое, решила что у нее в комнате места нет. Ну со мной спорить бесполезно. Впихнули к дочке в комнату.

Я не буду повторять то, что тут уже писали, что велотренажер полезен, что тратишь энергию и худеешь, что дыхание лучше, настроение веселее, в общем, и так все ясно. Ясно вот что — если заниматься, то может и похудеешь. Ну само собой, регулярно, ну хотя бы два как минимум раза в неделю.

Что из себя представляет велотренажер для похудения

Опишу тренажер. Простой как валенок. Седло, заднее колесо, педали, руль и на руле есть небольшой монитор, показывающий некоторые параметры. Датчик показывает количество потраченных калорий, пульс ездока, скорость наездника и время, которое худеющий решил потратить на занятия. Больше всего меня смущало как раз временное показание, потому как вместо положенных, ну как принято считать за эталон «30 минут энергичной тренировки начнут жиросжигание и плюс еще любое время, которое вы можете потратить, продолжая тренировку, будет увеличивать шанс распрощаться с жиром».

Лично я всего несколько раз доезжала до конечной отметки в 30 минут. Ехала не напрягаясь, пульс повышался незначительно, максимально было вроде 110 ударов в минуту. Хотя, дочка изучала в интернете таблицу, и лично мне под мой возраст пульс должен был быть 140 ударов в минуту. А это само собой понятно, что не выкладывалась на все 146% я.

Тренажер подойдет под семью в целом. Потому как там можно менять и настраивать лично под себя разные параметры. Можно регулировать высоту сидения, высоту руля, нагрузку.

Результат моей дочери при тренировках на велотренажере

О своих результатах я и писать не буду, ну сами понимаете — не о чем писать. О дочкиных напишу. Она на тренажере занимается, получилось не как с собакой. Каждые день, да-да, так и есть, она по 30-50 минут крутит педали. И что заметно стало спустя пол-года (ну может чуть меньше). Доча постройнела, реально стала худощавой, особенно исчезли бедра (у нас с ней чисто женская фигура), стала тоньше талия, спина стала крепче и осанка лучше. Никаких толстых икр у нее не появилось, ножки красивые очень. В ногах что изменилось в лучшую сторону — стала меньше внутренняя часть бедра, а это стразу дает общий эффект изящества.

Теперь я не жалею, что ради ребенка потратили пусть и небольшие деньги. Новый велотренажер бы я конечно не согласилась купить. И ребенок похудел на 4 кг за это время. Говорит «мам, ну давай и ты активнее и чаще, видишь же, помогает.»

Моё личное мнение о велотренажере для похудения

И ведь ничего сложного в занятиях на велотренажере нет. Сел на сидение (кстати, не очень удобное, узковато для моей Жо и жесткое, но я подкладываю кусок синтепона))) и крути. Это лучше, чем надо самому двигать ногами на беговой дорожке, тут хоть сидя нагружаешь себя. И понимаю, что надо лишний вес сгонять, а вот нет желания и все. Дочь говорит — ну приходи ты вечером, смотри свои любимые передачи по телеку и крути педали. Совмещай два в одном — и телевизор и спорт. Ну может попозже, ближе к зиме и соглашусь. Хотя, все понимаем что вряд ли. Но я очень рада за дочь. Пока молодая, пусть приучает организм к спорту, я в свое время этого не сделала.

Помогает ли велотренажер похудеть?

Подскажите пожалуйста! Можно ли похудеть катаясь на велотренажере по 1 часу в день+ +не есть после 18.00?

не есть после 18-00 усложнит похудение, а тренажер конечно поможет

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

подкачать ноги и попу поможет. Положительно влияет на осанку, если высота сиденья правильно подобрана — т к укрепляет мышцы поясничного отдела. Расход калорий незначительный так что скорее диета больше влияет на уменьшение веса. Добавьте еще пресс в 4-5 подходов по 20 раз. И ужинать обязательно , но не раньше чем через 2 часа после спорта — кефир и пару яблок. Что легкое. Не ужинать это по сути голодание. Голодание запускает в организме экономный расход энергии, т е сбрасывать вес будет сложнее. Ужинайте.

[quote=»Trans»]не есть после 18-00 усложнит похудение,почему.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Вот зачем вы худеете, мучаетесь? Ведь мужчины любят чтобы женщины было побольше. Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы!

усложнит, потому что вы просыпаетесь к примеру в 9 утра, это 15 часов голода для организма, он начинает жирок запасать, а если вы поедите немного скажем в 22 часа, то ваш организм будет сыт и не будет испытывать стресс и запасать жир от которого вам хочется избавиться

первые несколько месяцев — да, а потом помогает сушить белье)

Вот зачем вы худеете, мучаетесь? Ведь мужчины любят чтобы женщины было побольше. Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы!

насколько много в вас красоты в килограммах?

97 кг красоты, а что? рост 170, грудь 6 размер!

У меня икры очень большие 40 см. (там жир),поможет тренажер избавиться?

В сочетании с силовыми тренировками — поможет)

А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?

А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?

соседи снизу как, лояльные?

97 кг красоты, а что? рост 170, грудь 6 размер!

и это не зависть. У вас ожирение. Скоро еще добавятся проблеммы со здоровем: может быть диабет, сердце, конечно. Еще своим весом вы себе жизнь примерно на десяток лет сократили. Также проблеммы с позвоночником — все же сисяндры 6-го размера создают колосалную нагрузку. Так же почти наверняка одышка, ну естественно повышенное давление и еще куча букетов.

А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?

у меня есть. Хорошпя инвестиция в здоровье. Только на дорожке лучше не бегать, а ходить (в инете полно информации почему), да и суставы целее будут.

А да, лучше всего автоматическая. Все остальный (магнитная, механическая) фуфло.

велотренажер — выброс денег. Зато будет отличной вешалкой)

Подскажите пожалуйста! Можно ли похудеть катаясь на велотренажере по 1 часу в день+ +не есть после 18.00?

Только с приличной нагрузочкой, и в термобелье (чтоб потеть обильно)

А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?

у меня она вешалкой для сумок работает. тоже раньше думала: как классно дома бегать, ни холод, ни дождь не помешают. )))))

Читать еще:  Роллтон при похудении

А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?

И я собираюсь,буду дома бегать потому что собак боюсь

усложнит, потому что вы просыпаетесь к примеру в 9 утра, это 15 часов голода для организма, он начинает жирок запасать, а если вы поедите немного скажем в 22 часа, то ваш организм будет сыт и не будет испытывать стресс и запасать жир от которого вам хочется избавиться

Кстати, верно. Я тоже это слышала.

зависть плохое чувство.

завидовать потной горе жЫра?

зависть плохое чувство.

можно даже местный опрос устроить-кто хочет покачаться на таких волнах? )

Мои тренировки включают в себя-

2 полноценные тренировки в неделю, до и после которых велик для разогрева 5-10 минут

1 — чист велик 45 минут-час + упражнения на пресс.

+ мой инструктор посоветовала мне, если я не сдержусь и слопаю что-нибудь вредное, отработать это на велотренажёре. Правда, до фига крутить надо, так как даже маленькая пачка чипсов = как миниму часу велика.

И я собираюсь,буду дома бегать потому что собак боюсь

У меня давно уже дорожка и я рада. по крайней мере, зимой тоже занимаюсь

И велотренажёр — конечно да — но лучше, если там встроена программа «сжигание жира». Посмотрите, есть ли у вас такое. И ужинать вечером конечно надо — легко, но надо.

И я собираюсь,буду дома бегать потому что собак боюсь

У меня давно уже дорожка и я рада. по крайней мере, зимой тоже занимаюсь И велотренажёр — конечно да — но лучше, если там встроена программа «сжигание жира». Посмотрите, есть ли у вас такое. И ужинать вечером конечно надо — легко, но надо.

Кефирчик нежирный с грейфрутиком в 9 вечера. Мммм, ням-ням. Вот за что люблю грейфрут. Сьешь его, кажется, что обожрался, а на самом деле скушал витаминчики и жир сжёг=)))

Да, цитрусовые — это вообще вещь — углеводы и всё такое. Только слышала я, что с ними проблемка есть одна. А конкретнее — с апельсинами. В общем, если вы НЕ курите — они тормозят онкологию в организме. А, если, наоборот — курите — то развивают. То есть — что-то там в составе цитрусовых действует как ПРОТИВОРАКОВОЕ средство — но соединяясь с какой-то фигней в составе курева оно начинает действовать СОВСЕМ НАОБОРОТ. Так что курильщики — поосторожнее с апельсинчиками! А ещё лучше — бросайте курить — вставайте на беговые дорожки!

Купила велотренажер, занимаюсь неделю, каждый день по часу. Эффект потрясающий! Ноги похудели, подтянулась попа. Но перед занятиями я намазываю проблемные зоны антицеллюлитным кремом и поддерживаюсь здорового питания. Мне надо похудеть на 20 кг, ноя уже чувствую легкость в организме, настроение улучшилось. Буду продолжать.

первые несколько месяцев — да, а потом помогает сушить белье)

Полностью поддерживаю))))Хотя эффект от велотренажера впечатляет-пока лень не взяла надомной вверх)))

Вот зачем вы худеете, мучаетесь? Ведь мужчины любят чтобы женщины было побольше. Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы!

это да, но извините, когда жиром заплыла, это тоже не очень хорошо. главное не переборщить

Занимаюсь ежедневно на велотренажере, проезжаю 20-22 км, иногда по 2 раза в день.

За месяц заметила разницу, с талии ушло 2 см, было 61- сейчас 59см.

В ногах по 1 см

Велотренажер реально помогает, если делать это периодически. Смешно читать отзывы, мол не помогает при том, что крутила она его 3 раза максимум и теперь это просто вешалка.. Действительно, почему же нет результат.. Вот так вопрос.

Продам велотренажер KETTLER 7685-500 X5 всего за 18000 рублей! http://market.yandex.ru/model.xml?h >
Обращаться по телефону (926)447-77-68. Анна.

очень хорошо помогает обычная велоезда и плавание для фигуры,я за лето сбросила 30 кг,а ела все что хотела)))

очень хорошо помогает обычная велоезда и плавание для фигуры,я за лето сбросила 30 кг,а ела все что хотела)))

Ниффига себе! Вы умничка!

Аэробные нагрузки отлично способствуют сжиганию жира. Только если это действительно нагрузки, а не просто ёрзанье по седлу

На велотренажёре работают в основном ноги.
Племяница привезла из Англии тренажёр для спины freespine, — довольно таки интересная машинка.
На нем всё тело упражняется, нагрузка приличная, но не очень ощутимая, поначалу только руки устают. За полгода заметно похудела, хотя и не имела такой цели. На нём не надоедает тренироваться, легко поддерживать регулярную гимнастику для позвоночника. Советую обратить внимание на этот тренажёр для спины — фактически для всего тела.

люди подскажите поможет ли вело тренажор избавится от живота??зарание спасибо

нет, чтоб избавиться от живота помогает только отказ от мучного, вот тогда живот прилично пропадает
я на орбитреке кручу педали уже 2 года, так что опыт есть
у меня живот пропал даже без спорта, сбросила 30 кг только на правильном питании

Не оплатил такси

Цервицит

какой возраст для женщины самый подходящий

Безответно влюбилась

Мне кажется, или одна у меня одна грудь больше другой.

хорошо тренирует сердце! Но лучше провериться нет ли проблем со здоровьем,перед тем как покупать тренажер! У меня тетя себе купила,а как с сердцем загнулась,так и стоит,в итоге забрала я! Эффект-не сразу! Месяц занималась 5 дней в неделю по часу,ногда по 2 с разной нагрузкой,обычно сб.и вс.-отдых не только от работы и домашних дел но и от тренировок.эффект есть,на вид не большой,на общее состояние-отлично!
Про 97кг и рост 170-стоило бы может задуматься,т.к.я тоже весила когда-то столько же,но из-за сильного гормонального сбоя,в итоге онколог мной занималась и я сбросила без таблеток за год правда 17кг.-было легче организму,приятно! Сейчас после операции по удалению желчного говорили,что похудею,ан нет-набрала,т.к.до нее питалась овощами,куриными котлетами,фруктами,а перешла на мучное грубо говоря:овсянка,вермишель и т.д.а вареные и парные овощи с фруктами-не прикалывают. Сейчас как-то к лишним кг.еще 5-они очень чувствуются,а т.к.после операции 6мес.ни какой физ.нагрузки тяжелой-велотренажер очень спасает,кг.уходят может и плохо,но тело по крайней мере не жир,не студень,нет целлюлита,который оказывается и у стройняшек есть+конечно самомассаж и не сильные упражнения,можно назвать утренней зарядкой-в общем если не лениться-эффект очень хороший! За месяц см.ушли не много,но заметно,подтянулась,сердцу уже легшее кровь разгонять и лишний жир отталкивать,энергии больше. но нужно реально терпение! Предыдущий раз,когда онколог сказала:есть,есть достаточно много и сытно,после 6 обязательно есть(до нее диетами довели эндокринологи,что только завтракала,а в течении дня чаем с молоком обходилась,вроде много двигалась,а не худела,ну+конечно проблемы серьезные)+5 дней тренировок по часу-на 6 месяцев в принципе хватает организма,у кого-то может дольше,но тренировалась дома-эффект был,но еще меньше чем от тренажера! Так,что терпения,правильного выполнения техники катания-и все будет гуд!

Занятия на велотренажере для похудения отзывы

Спортивная активность является неотъемлемой частью современных программ похудения. Насколько бы жесткой ни оказалась диета, без спорта она все равно не принесет достойного результата. Но ведь и вариантов спортивных нагрузок тоже существует достаточно много. Отличным решением, как считают специалисты, становятся занятия на велотренажере. Этот тренажер можно использовать дома или при посещении спортзала. Результаты все равно будут отменными при правильном использовании возможностей подобного спортивного оборудования.

Велотренажер для похудения: как действует

Любые длительные аэробные нагрузки позволяют сделать организм крепче буквально «по всем параметрам». Занятия на велотренажере еще зачастую называют кардиотренировками. Это означает, что в первую очередь они помогают укрепить сердце. Но и на вес велотренажер также влияет напрямую. Достаточно перечислить следующие положительные изменения, с которыми связаны занятия на велотренажере.

  1. Метаболизм становится гораздо быстрее. Если регулярно заниматься на велотренажере, удастся сделать обмен веществ быстрым и очень эффективным. По этой причине снизится опасность набора лишней массы тела. Также со временем из-за ускоренного метаболизма вес тела придет в норму, а фигура улучшится.
  2. Сжигание большого количества калорий. Как и понятно, это очень важный аспект, ведь он определяет, насколько заметным окажется похудение. За час занятий на велотренажере в умеренном темпе можно потерять около 500 калорий.
  3. Укрепление мышц и формирование заметного мышечного рельефа. Стоит заниматься на велотренажере еще и для того, чтобы худоба стала более привлекательной. К сожалению, многие забывают, что при похудении не всегда удается сделать фигуру красивой. В любом случае понадобится еще и мышечный рельеф. Его можно получить, если заниматься на этом оборудовании.
Читать еще:  Как убрать растяжки после похудения

Положительных эффектов, которые оказывает велотренажер, намного больше. Но названные выше, прежде всего, связаны именно с похудением. Теперь ясно, что такой тренажер в любом случае приводит к позитивным изменениям. Тем не менее, до конца непонятно, каких именно результатов стоит ожидать от занятий подобного характера.

Велотренажер для похудения: результаты

Чаще всего на велотренажере занимаются именно для того чтобы избавиться от лишнего веса. Стоит признать, что это совершенно правильный выбор. По крайней мере, от интенсивных и систематических тренировок точно удастся получить отличные результаты. Зависят они, конечно, и от других воздействий на собственное тело. Но в среднем при занятиях на велотренажере хотя бы трижды в неделю по 40 минут и дольше возможно потерять 5-7 кг за месяц. Лучшим результат получится, если сделать свое питание более правильным и сбалансированным. Наконец, дополнительное применение безопасных средств для похудения увеличит эффект. В итоге можно за счет комплексного воздействия получить потерю массы примерно в 10 кг за месяц. Но необходимо подчеркнуть, что такие эксперименты над собой лучше не проводить. Специалисты рекомендуют худеть медленно, чтобы организм не получил слишком серьезный стресс.

Сомневаться в действенности велотренажера как средства для похудения теперь не приходится. Стоит более подробно разобраться, к каким результатам могут привести такие занятия. Лучше всего для этого обратиться к отзывам. Сегодня на велотренажер для похудения отзывы и результаты представлены в огромном объеме. Все же такое оборудование для спортивных занятий очень популярно и используется многими желающими похудеть. Как они оценивают эффект от тренировок? Не стоит забывать, что сами занятия у всех проходят по-разному.

Велотренажер для похудения: отзывы

«Совершенно изменил фигуру»

Так получилось, что за последний год я не слишком много двигалась. Приходилось постоянно сидеть за работой, из-за чего начал набираться вес. Когда решила скинуть, он уже достиг отметки в 68 кг. Хотя обычный вес для меня – 55 кг. Сначала подумала, что стоит посещать фитнес-клуб, ведь иначе вернуть красивую фигуру, сохранив при этом здоровье, не получится. Но потом представила, как буду стесняться своего неумения среди тех, кто хорошо знаком со спортом. Это меня остановило. Я уже почти отчаялась, пока не подумала о покупке велотренажера. И он стал моим настоящим спасением.

Практически каждый день я старалась заниматься примерно по полтора часа. Но делала это не за один раз, а за два подхода. Каждая «серия» в этом случае длилась примерно 40-50 минут. Неделю за неделей вес заметно уменьшался. Причем, за месяц я успела потерять сразу 8 кг. Но этого еще было недостаточно. Поэтому провела в таком же режиме еще 4 недели. И только после двух месяцев занятий вернулась к своим 55 кг. За это время стала еще более выносливой, теперь чувствую себя превосходно. В общем, не сомневайтесь, что велотренажер вам обязательно поможет. Остается лишь приложить достаточно усилий.

«Идеальное тело с пользой для здоровья»

Не могу сказать, что когда-то серьезно страдала от избыточного веса. На самом деле, у меня всегда была хорошая фигура. Я посещала спортзал, давала себе и другие нагрузки. Но к велотренажеру все равно периодически обращаюсь. Он мне кажется идеальным оборудованием для «сушки». А «сушусь» я примерно раз в полгода. Суть тренировки в том, что на велотренажере необходимо провести примерно час. И повторяются подобные занятия трижды в неделю. Всего за месяц «сушки» избавляюсь от 3-4 кг. Этого для меня достаточно много, из-за чего результат очень хорошо заметен. Не остается буквально ни грамма лишнего жира. Думаю, что именно велотренажер становится идеальным домашним вариантом оборудования, предназначенного для похудения и увеличения выносливости. Поэтому в отзыве могу всем порекомендовать использовать эту прекрасную спортивную технику.

«Внешние изменения колоссальны»

Часто вижу в отзывах, что велотренажер помогает избавиться от лишних килограммов. И сама, когда решила привести тело в порядок, тоже воспользовалась возможностями такого спортинвентаря. Но, как ни странно, даже через пару месяцев вес уменьшился всего на пару килограммов. Только это совершенно не означает, что я недовольна. Дело в том, что при небольших изменениях на весах внешние перемены оказались буквально разделительными. Тело стало более подтянутым, исчезли складки, явно обозначился рельеф. Так что, не сомневайтесь в эффективности занятий. Только оценивайте не один лишь «количественный» результат. Обращайте внимание и на качество изменений. Ведь мышцы и жир, обладая одинаковым весом, выглядят совершенно по-разному.

«Буквально спас жизнь»

Многие хотят похудеть, потому что буквально мечтают о прекрасной фигуре. Но мое желание сбросить вес было вызвано тем, что из-за него не получалось провести важную операцию. Проблема тогда состояла в том, что у меня появились узлы на щитовидной железе. Нужно было срочно вмешиваться, а без похудения операцию делать просто не хотели. Стояла задача избавиться от 10 кг. И, естественно, нужно было вернуть себя в хорошую форму как можно скорее. Собственно, именно доктор и порекомендовал мне заниматься на велотренажере.

Крутила педали я в течение месяца. Занималась каждый день. Причем, не пожалела денег и купила тренажер домой. В принципе, ничего сложного в его использовании нет. Достаточно включить телевизор или музыку и «наслаждаться». Эффект появился очень быстро. Всего через пару недель вес уменьшился уже почти на 6 кг. А остальные 4 кг я сбросила буквально еще через 10 дней. Этого хватило, чтобы провести эффективную операцию. К слову, каждая моя тренировка на велотренажере занимала не меньше, чем 50 минут. Но темп был не слишком напряженным. В общем, можете воспользоваться моим опытом, чтобы в итоге тоже похудеть.

«Лучшее средство для похудения»

В молодости практиковала разные диеты. Но постепенно сбрасывать вес с помощью них становилось все сложнее. Начала искать такой метод, который позволил бы мне на пятом десятке сохранить фигуру, а еще и укрепить здоровье. Выбор пал на велотренажер, результаты использования которого во многих отзывах описываются как буквально идеальные. Выбрала себе вариант тренировок и приступила к занятиям. Перечислю такие основные особенности, которые были связаны с моими тренировками.

  1. Занимаюсь каждый день вечером после работы. Системность и постоянство – это те требования, которые обязательно предъявляются к занятиям на велотренажере. Пропускать дни нежелательно, поскольку тогда результативность занятий заметно снизится.
  2. Каждая тренировка на велотренажере должна длиться не меньше получаса. Необязательно все это время крутить педали в максимальном темпе. Как раз наоборот – достаточно среднего или медленного темпа, если сама тренировка длится долго. Именно кардионагрузки, которые позволяет получить велотренажер, более всего полезны при похудении.
  3. Занятия на тренажере я совмещала еще и с диетой. По крайней мере, у меня в рационе не было ничего жареного и просто жирного.

Естественно, что при таких усилиях результаты оказались прекрасными. Всего за две недели избавилась от 6 кг. Думаю, занятия на велотренажере для похудения являются лучшим решением. Ведь благодаря им удается не только вернуть прекрасную фигуру, но еще и стать более выносливой, сильной и здоровой.

«Идеальное решение для дома»

Не знаю другого настолько же эффективного и удобного тренажера, который можно было бы использовать в загородном доме или в квартире. По этой причине считаю, что именно тренажер следует покупать в первую очередь для домашнего спортзала. Мне его когда-то подарил муж. Правда, с тех пор мы уже поменяли несколько моделей. Самое главное, что все они работают по одинаковому принципу и обязательно приносят отличный эффект. Сейчас мне достаточно покрутить педали всего 20-30 минут. После этого я чувствую себя обновленной, у меня появляется прилив сил. А еще огромный плюс в том, что велотренажер помогает поддерживать фигуру. С тех пор, как начала на нем заниматься, больше не боялась лишнего веса. Прекращать занятия не собираюсь, ведь я наверняка уверена в том, что они крайне эффективны.

«Если дополнительно принимать ПБК-20, то похудеете сильнее»

Не сразу я решилась приобрести себе велотренажер, чтобы заниматься на нем для похудения. Просто я и кататься на велосипеде-то не очень умею. Но хоть велотренажер никуда не едет, а на месте стоит. Все-таки приобрела себе этот агрегат и начала крутить педали. В первую очередь изменились ноги. Они стали более стройными, но появились и заметные мышцы, а это мне не особенно требовалось. Вес, к сожалению, стоял на месте первый месяц. Небольшой отвес был, но это можно списать даже на погрешность весов. А результат хотелось получить как можно быстрее.

Для ускорения похудения заказала себе еще модную новинку – ПБК-20. Про него были такие хорошие отзывы, что я попросту не удержалась. Когда через пару недель кончилась первая пачка, потери веса составили уже примерно 3 кг. Не знаю, из-за чего именно было похудение – из-за этого средства или из-за занятий на велотренажере. Главное, что похудеть получилось. С новыми силами продолжила заниматься и принимать ПБК-20. Еще где-то спустя месяц потерял очередные 3 кг.

И не только стала стройнее, а явно получила прибавку в выносливости. Увеличилась работоспособность, настроение стало лучше. В общем, одни плюсы! Благодаря ПБК-20 у меня еще исчезли проблемы с пищеварением, а это тоже серьезное преимущество.

«Другие способы похудения не приемлю»

Столько женщин сегодня истязают себя диетами. Мало кто понимает, насколько вредными они могут быть. Вот и я когда-то издевалась над собой, отказываясь от еды, стараясь буквально не есть целыми сутками. Только у меня от этого появлялись головокружения, боли в желудке, в целом самочувствие становилось неприятным. Все изменилось, когда я стала заниматься на велотренажере. И сейчас он для меня является лучшим способом для поддержания хорошей формы.

Может быть, как такового похудения от велотренажера вы не заметите. Но результат обязательно появится. Например, гарантированно укрепятся мышцы, появится эффектный рельеф, в целом фигура станет подтянутой. Это, согласитесь, совсем неплохо. Если же хотите именно похудеть, тогда придется еще и отказаться от жирных, а также углеводных продуктов. Исключив их из рациона и постоянно занимаясь на тренажере, обязательно получится скинуть немало килограммов. А какое именно количество – уже зависит от вас. То есть все в ваших руках.

Читать еще:  Что такое флуоксетин для похудения

Велотренажер – эффективный и безопасный метод похудения

С полным правом можно назвать велотренажер одним из лучших вариантов для тех, кто хотел бы похудеть. Нагрузки, которые он дает, помогают не просто снизить массу тела, но и сделать фигуру практически совершенной. Полезен велотренажер окажется буквально всем. Только при очень серьезных проблемах со здоровьем, преимущественно с сердцем, придется отказаться от него. В остальных случаях умеренные нагрузки обязательно будут полезны. От желающих похудеть требуется соблюдать самые простые правила. О них уже не раз было сказано выше: необходимо заниматься регулярно, проводить на тренажере хотя бы полчаса без перерыва и не переедать вредной пищи. Тогда появятся все шансы получить тело, лишенное ненужного жира.

Велотренажер для похудения – отзывы и результаты

Похожие статьи

Какие мышцы работают на велотренажере

Какой велотренажер для дома лучше

В поисках комфортного способа сбросить вес многие обращают внимание на тренажеры. Может ли велотренажер заменить походы в спортзал? Из статьи мы узнаем, насколько эффективен этот метод и каковы результаты домашних велоупражнений.

Велотренажер представляет собой неподвижный велосипед. Преимущества занятий видны невооруженным глазом. Когда мы крутим педали, работают мышцы ягодиц, бедер и голени. Это способствует похудению: жир уходит как раз из проблемных зон.

За часовую тренировку в среднем темпе расходуется 400-500 калорий – больше, чем мы получаем за один прием пищи. Столько же тратят и на беговой дорожке. Занятия спортом ускоряют обмен веществ, что тоже способствует похудению.

Многих прежде всего привлекает то, что не нужно никуда ходить и заниматься можно в любое время. График тренировок зависит только от вас и вашего желания. Тренажер достаточно компактен, так что он не займет много места.

Вы будете независимы от погоды на улице и вам не понадобится дополнительное оборудование, как при реальных поездках на велосипеде.

Занятия на велотренажере подходят практически всем. Благодаря тому, что мы занимаемся сидя, снижается нагрузка на суставы – колени и лодыжки. И все же людям, страдающим от хронических болезней, необходимо проконсультироваться с врачом.

Консультация прежде всего необходима при:

  • бронхиальной астме;
  • пороке сердца;
  • гипертонии;
  • тахикардии;
  • варикозе.

Любые заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой системы могут стать противопоказанием, но окончательное решение принимает только специалист.

Благодаря тому, что интенсивность тренировок и нагрузку вы можете менять самостоятельно, велотренажер становится универсальным средством для похудения и оздоровления.

Вы можете не только сбросить вес, но и придать идеальную форму нижней части своего тела. Узнать, какие мышцы работают активнее всего, можно из статьи «Какие мышцы работают на велотренажере». Каждое нажатие педали – это шаг к чудесной фигуре!

Чтобы узнать реальные результаты работы на велотренажере, мы провели специальное исследование. В нем приняли участие те, кто уже воспользовался тренажером и может рассказать о его особенностях по собственному опыту.

Советы тренера не всегда могут превратить человека в идеальную картинку, поскольку у каждого свои особенности здоровья, обмена веществ и организма в целом. Поэтому полезнее всего прочитать отзывы реальных людей, которые уже испытали велотренажер в домашних условиях.

Читатели могут присоединиться к обсуждению в комментариях под статьей.

Велотренажер для похудения – отзывы и результаты

Света, 27 лет:

Я думала, что не справлюсь с домашними тренировками, но уже через две недели почувствовала результат. Отзывы о Торнео были самые разные, но он явно лучше, чем мини велотренажер, который у меня когда-то был.

Занималась по часу через день, иногда пропускала два дня подряд, но потом крутила педали и с утра, и вечером. Объемов я не измеряла, но 5 кг за месяц сбросила, можно сказать, с легкостью.

Конечно, были и сложные моменты – болели ноги, но все это можно пережить. Так что я с удовольствием продолжаю в том же ритме.

Полина, 41 год:

Купила велотренажер, теперь с минимальными усилиями мне удается поддерживать форму и чувствовать себя хорошо. Тренируюсь каждый день по 30-40 минут. Пропускать даже не хочется.

Я кручу довольно медленно, но все равно сбросила 3 кг за месяц. Больше всего меня порадовал объем талии – на 5 см меньше! Тут помогла еще и низкокалорийная диета. Ноги пока остались прежними, но я продолжаю заниматься и знаю, что результат будет.

Виктория, 29 лет:

Мне некогда ходить в спортзал, поэтому занимаюсь дома. Отличная вещь – велотренажер! Два раза в неделю я занимаюсь не меньше часа на максимальной сложности, четыре – на средней. Позволяю себе один выходной, хотя иногда все равно сажусь на велик.

Питаюсь в основном белками, без спорта чувствую себя скверно. Всего три недели – минус 4 кг, при том, что лишнего веса у меня было не так уж много. Заметно, что жир сошел и проявились мышцы.

Иногда надоедает однообразие тренировок, но я придумываю себе разные цели или включаю кино.

Не стоит долго крутить педали на максимальной скорости, после каждых 15 минут должны быть 5 минут в отдыхающем темпе. Эффект это не снизит, но уменьшит нагрузку на организм.

Ольга, 32 года:

Ноги всегда были моей проблемной зоной, поэтому я наконец села на велотренажер. Сначала меня едва хватало на полчаса занятий, но через две недели я заметно окрепла и стала катать по 40 минут, а через месяц – по часу.

Как-то незаметно ушли 3 кг веса, а бедра стали на 4 см меньше в объеме. Я не говорю, что это феноменальный результат, но для домашних занятий просто отлично! По крайней мере, я и на такой эффект не надеялась. Теперь постараюсь сесть на диету и продолжить занятия.

Татьяна, 36 лет:

Теперь я точно могу сказать, что похудела с помощью велотренажера! Эффект не заставил себя ждать. Кстати, на месяц я исключила из рациона мучное и сахар. Потеряла 6 кг!

Казалось бы, просто сидя дома за просмотром сериалов. Час каждый день или же полчаса утром и полчаса вечером. Главное – не пропускать тренировок, иначе вернуться к ним будет тяжело.

То ноги болят, то просто лень. Кстати, пару сантиметров в бедрах я потеряла – приятный бонус и хороший стимул для дальнейших занятий.

Чтобы достигнуть максимального эффекта в домашних тренировках, нужно выбрать подходящую технику и разобраться с ее функциями. Далеко не всем нужна последняя модель тренажера.

В большинстве случаев хватает среднего варианта. Какие функции необходимы, а какие придумали для богатых простаков? Обо всем этом вы можете узнать из материала «Какой велотренажер для дома лучше».

Отзывы похудевших доказывают, что занятия на велотренажере всегда приводят к положительному результату. Если эффект вас не устраивает, скорее всего стоит проконсультироваться с тренером и диетологом. Регулярные тренировки улучшают самочувствие и формы, избавляют от лишних килограммов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector