Argofood.ru

Здоровый образ жизни
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как часто нужно загорать в солярии

Как часто можно ходить в солярий без вреда для здоровья

Были времена, когда светлая, бледная кожа являлась эталоном красоты, поскольку свидетельствовала о благородном происхождении и высоком социальном статусе человека. Сегодня ситуация противоположно изменилась и загар считается символом здоровья и красоты, к тому же, он помогает скрывать кожные дефекты и даже визуально делает стройнее.

Полностью безопасного загорания не существует, поскольку изменение оттенка эпидермиса – это его защитная реакция на ультрафиолет. Тем не менее, дерматологи и косметологи единогласны в том, что если уж загорать, то искусственно, а не под солнцем. Ко всему прочему, солярий позволяет выглядеть смугло круглый год, не отправляясь в теплые страны и не проводя часы на пляже.

Чтобы бьюти-процедура по обретению более темного и привлекательного оттенка кожи не стала источником неприятностей и не навредила здоровью, важно знать, как часто можно ходить в солярий. Чтобы ответить, придется разобраться, как работают искусственные УФ-лучи и что происходит с кожей после их воздействия.

Особенности искусственного загара

Вещество меланин отвечает за оттенок кожного покрова. Определенное количество его находится в верхнем слое эпидермиса и окрашивает наш самый большой орган в светло-кремовый, розоватый или золотисто-желтый тон. Чем больше красящего пигмента в человеческом теле, тем смуглее выглядит человек. Меланин поглощает УФ-излучение, преобразовывая его в тепло, таким образом, вместо кожных ожогов образовывается загар, а человек, на которого светит солнышко, согревается и чувствует себя приятно.

В солнечном спектре есть полезные и вредные волны. Все они «употребляются» человеческой кожей во время пребывания на солнце. Главное преимущество солярия в том, что он генерирует исключительно безвредные лучи, вызывающие потемнение эпидермиса, но не запускающие в организме другие пагубные процессы.

Многие из тех, кто попробовал искусственный загар, замечают, что он ложится ровнее и не так сушит кожу, как сеансы на пляже или под открытым солнцем.

Как часто можно ходить в солярий

Все солярии делятся на 2 вида:

Последние удобнее, к тому же, они более мощные в сравнении с первым типом устройств. На длительность пребывания в «кабинке для загара» влияет несколько факторов, основными среди которых являются следующие:

  • Тип и природный оттенок кожи
  • Эпидермис загорелый или светлый (человек давно не был на солнце или в солярии)
  • Мощность ламп (чем они новее, тем лучше работают)
  • Желаемый конечный результат (хочется получить светлый, бежевый оттенок или превратиться в «шоколадку»)

Хотя солярий и действует в разы быстрее солнца, моментально загореть все равно не получится. Количество сеансов курса и продолжительность каждой процедуры определяет специалист салона, который вы планируете посещать.

Как правило, первые разы пребывания под искусственными УФ-лампами занимают около 3 минут. Если у вас от природы смуглая кожа или на протяжении последних 2 месяцев вы хотя бы раз загорали, можно увеличить длительность первого визита в солярий до 5 минут.

Чтобы загореть, может понадобиться от 3 до 10 сеансов, все зависит от того, насколько кардинально решено изменить тон кожи. Интервал между сеансами должен быть не менее 48 часов, следовательно, нельзя ходить в солярий чаще, чем раз в 2 дня. Окончив прохождение курса (и обретя желаемый оттенок кожи), стоит сделать перерыв, дав эпидермису возможность отдохнуть и восстановиться после лучевого воздействия. Возобновлять визиты в студию загара или салон красоты можно не раньше, чем через 2 месяца (в отдельных случаях 1,5 месяца) после УФ-облучения.

Составление графика посещения солярия

Частота и продолжительность курса загорания напрямую зависит от фототипа кожи. Их всего 3: первый (самый светлый), второй (наиболее популярный) и третий (от природы смуглая кожа).

Обладательницам первого фототипа эпидермиса нужно первые 3 сеанса загорать по 3-4 минуты, в течение следующих 3 визитов пробыть под лампами по 7-9 минут, а последние 4 раза загорать в кабинке на протяжении 10-12 минут. Девушки и женщины со вторым фототипом кожи могут прибавить к этим цифрам по 1-2 минуты. Тем, кого природа и родители одарили смуглой, золотистой кожей (третий фототип) могут начинать загорать в солярии с 5-6 минут, а под конец курса находиться под лампами по 14-17 минут.

Правила безопасности

Если на теле есть открытые раны, ссадины и порезы, а также язвы или лишайные образования, визит в студию искусственного загара придется отложить до тех пор, пока они не заживут. Во время менструации (особенно в первый день) подобная процедура не желательна, ее лучше перенести на день или два вперед.

Во время пребывания в горизонтальном или вертикальном солярии не должно ощущаться жжение и быть дискомфортно. Такие симптомы указывают на то, что что-то пошло не так. Не стесняйтесь позвать косметолога и прервать процедуру – это поможет избежать кожных ожогов. В случае, когда на теле все-таки проступили красные пятна и ощущается болезненность, загорание придется прекратить до полного заживления кожного покрова.

Популярность соляриев с каждым годом растет, они позволяют в кратчайшие сроки безвредно получить загар, восполнить запасы витамина D в организме и даже повысить содержание эндорфинов (гормонов «удовольствия»). Но чтобы бьюти-процедура не навредила здоровью и не спровоцировала появление ожогов, нужно соблюдать меры осторожности и неукоснительно следовать графику облучения под УФ-лампами.

Как правильно загорать в солярии

Сейчас солярии и в половину не так популярны , как лет 10 назад. Но время от времени многие все же прибегают к услуге « искусственного» загара , устав смотреть на свое бледное отражение в зеркале. Сколько минут загорать в солярии и как делать это правильно , чтобы не нанести вред здоровью?

Cosmo рекомендует

Как убрать нависшее веко с помощью макияжа — 3 простых шага

Лучшие солнцезащитные очки — 2020: как выбрать их по форме лица

Польза и вред

Основная претензия к соляриям — это повышение риска развития рака кожи. На самом же деле , загар под солнцем может быть не менее опасным. Эксперты высказывают мнение о том , что искусственная инсоляция даже безопаснее , так как имеет таймер и всегда строго ограничена по времени. Благодаря этому исключается риск солнечного удара и ожога , а воздействие ультрафиолетовых лучей оказывается непродолжительным. Безусловно , люди , которым противопоказан загар в принципе , должны отказаться от посещения солярия — в этом случае на помощь придут автозагары.

Помимо улучшения внешних данных ( только не переборщи!), загар в солярии способствует хорошему самочувствию и настроению , восполняет недостаток витамина D , помогает при некоторых заболеваниях кожи ( например , при псориазе — только нужно проконсультироваться с врачом , прежде чем идти загорать). Самое главное — это соблюдать меру , тогда воздействие искусственного загара будет только положительным.

Читать еще:  Крем для солярия без бронзаторов

Солярий: как правильно загорать в первый раз

Перед первым посещением обязательно проконсультируйся с врачом , особенно если ты ждешь ребенка , страдаешь от «тяжелых» месячных , болезней кожи , аллергии и любых хронических заболеваний в принципе.

Как и при загаре на пляже , в солярии очень важно учитывать тип кожи. От этого зависит продолжительность и частота сеансов. Как правило , первое посещение длится от 3 до 5 минут , затем время сеансов постепенно увеличивается.

Не пренебрегай специальной косметикой , которая защитит кожу и увлажнит ее , обеспечивая ровный и красивый загар. Обычные солнцезащитные средства , которые ты используешь на пляже , не подойдут. Перед посещением солярия желательно смыть косметику , а также отказаться от использования духов , дезодорантов и лосьонов для тела.

Как часто можно загорать в солярии

  • Блондинкам и рыжеволосым девушкам со светлой кожей и веснушками желательно вообще избегать инсоляции. Если очень хочется попробовать , начни с 3 минут. Затем время можно увеличить до 7 минут 1 раз в неделю. Хотя с первым типом кожи получить золотистый оттенок практически нереально , твое средство — это автобронзатор.
  • Представителям второго типа кожи ( светлая , с веснушками , часто обгорает , но поддается загару) понадобится несколько сеансов по 7 минут 2 раза в неделю.
  • Сколько загорать в солярии , если на твою кожу в принципе быстро и ровно ложится загар? Попробуй сеансы по 10 минут 2 раза в неделю. Достаточно будет 3−4 повтора , чтобы приобрести естественный золотистый оттенок.
  • Смуглым девушкам в этом плане повезло больше других. Как ходить в солярий , чтобы загореть? Достаточно будет всего пары сеансов по 10−12 минут , чтобы приобрести и надолго сохранить настоящий южный загар.

Если твоя цель — не приобрести загар с нуля , а сохранить его после отпуска , достаточно будет посещать солярий один раз в неделю по 7−10 минут. Это позволит надолго сохранить красивый , естественный оттенок и выглядеть отдохнувшей.

Как правильно загорать в вертикальном солярии

Самый распространенный сегодня тип , который позволяет получить равномерный загар. Не забывай про использование специальной косметики , защитных очков и шапочки для волос. Чтобы тело загорало ровно , периодически поднимай руки. И , конечно , обязательно используй стикини для защиты груди.

Как правильно загорать в горизонтальном солярии

Горизонтальный формат идеален , чтобы расслабиться. В сочетании с приятной музыкой и ароматным средством для красивого загара ты сможешь вздремнуть 10−15 минут. Кстати , сеансы в горизонтальном положении обычно длятся на пару минут дольше , чем в вертикальном , а рекомендации для обоих типов не отличаются — косметика , стикини и очки везде являются обязательными.

Как пережить разрыв? Советы Михаила Лабковского

Дельные рекомендации, как часто загорать в солярии

Время загара в солярии ограничено, что значительно сокращает риски развития неприятных последствий ультрафиолетовых лучей.

Эксперты рекомендуют следовать правилу: 50 на 48, то есть первое число – это максимальное количество раз в год, а второе – это минимальное время между сеансами.

Специалисты предлагают рассчитать время для солярия в зависимости от типа эпидермиса:

  • Кельтскому типу (светло-молочная кожа с веснушками, зеленоватыми или голубыми глазами и волосами цвет блонд) лучше вообще избегать загара. Даже несколько минут под солнцем приводят к ожогам. Лучше пользоваться автобронзантом.
  • Европейский или нордический имеют белую кожу, каштановые волосы, голубые, серые глаза. Они также очень чувствительны к ультрафиолету. Поэтому ходить в солярий загорать можно только крайне осторожно по три минуты дважды в неделю, не чаще.
  • Со среднеевропейским типом людям, то есть с каштановыми или черными волосами, серыми глазами, смуглой дермой, можно посещать 3-4 раза в неделю.
  • Представители средиземноморского фототипа обладают темно-коричневым цветом волос, карими глазами и смуглой дермой. Они не обгорают даже если проводят много времени под солнцем. Поэтому им можно посещать солярий хоть каждый день, но оптимально – не более 4 раз в неделю.

Самое минимальное количество времени для одного сеанса составляет пару минут. При этом посещать солярий можно один раз в неделю. Постепенно его можно увеличивать до семи минут. Загорать более 10 минут опасно для здоровья. Если время уже увеличено до пяти минут, то количество сеансов составляет два раза за семь дней.

Для сохранения морского результата достаточно посещать солярий раз в неделю по 5-7 минут.

Важно учитывать, что все солярии различаются по мощности. Поэтому в каждом нужно рассчитывать время и количество процедур с учетом этих показателей.

Для получения красивого оттенка необходимо проводить периодические курсы. Они обычно состоят из 8-10 процедур, можно меньше, в зависимости от типа кожи. Между каждым сеансом необходимо делать перерыв в пару дней. После всего курса дерма должна отдыхать в течение минимум месяца. Всего за год количество сеансов нельзя превышать более 50.

В месяц можно посещать солярий не больше 10 раз, то есть по одному в три дня за курс.

Вопрос о времени получения загара также зависит от типа кожи. Если она очень светлая, то даже маленькими сеансами ничего получится. Если же человек имеет от рождения смуглый оттенок, то уже через 4-6 процедуры его кожа начнет приобретать золотистый цвет.

Правила загара в вертикальном и горизонтальном солярии:

  • Кожа должна быть чистой, сухой. Но купаться можно не меньше, чем за 3-4 часа до процедуры, чтобы не лишать дермы естественной защиты.
  • Обязательно наносить специальный крем. Зачастую он содержит автобронзанты.
  • Эпиляцию и бритье нужно проводить заранее.
  • Макияж нужно удалять перед искусственными солнечными ваннами.
  • Во время процедуры всегда прикрывают грудь специальными стикини. Можно надевать купальник. Закрывают родинки, недавние травмы, волосы специальной шапочкой и глаза темными очками.
  • Вертикальный солярий считается более эффективным. В нем нужно стоять на специальной салфетке. Необходимо периодически поднимать руки, чтобы оттенок был равномерным.
  • В горизонтальном можно отдохнуть и расслабиться, послушать приятную музыку, загорать на несколько минут больше.

Читайте подробнее в нашей статье о том, как часто загорать в солярии.

Как часто загорать в солярии

Получить загар можно даже зимой или, когда нет возможности съездить в отпуск к морю. Для этого стоит походить в солярий. Но чтобы получить желаемый результат, необходимо соблюдать правила посещения.

Читать еще:  Мини солярий для дома

Поскольку именно в солярии повышается риск развития рака, то важно знать, как часто можно загорать. Хотя специалисты утверждают, что солнце не менее опасно. Время загара ограничено. А это уж значительно сокращает риски.

Спешить нельзя, особенно, если это первый раз. Не стоит стараться получить шоколадный оттенок на следующий день. Как часто можно загорать в солярии зависит от опыта и фототипа дермы. Эксперты рекомендуют следовать правилу: 50 на 48, то есть первое число – это максимальное количество раз в год, а второе – это минимальное время между сеансами.

Специалисты предлагают рассчитать время для солярия в зависимости от типа эпидермиса:

  • Кельтский тип характеризуется светло-молочной кожей с веснушками, зеленоватыми или голубоватыми глазами и волосами цвет блонд. Таким людям принимать солнечные ванны вообще противопоказано. Даже несколько минут под солнцем приводят к ожогам. В этом случае лучше пользоваться автобронзантом.
  • Европейский или нордический. Люди этого типа имеют белую кожу, каштановые волосы, голубые, серые глаза. Они также очень чувствительны к ультрафиолету. Поэтому ходить в солярий загорать можно только крайне осторожно по три минуты пару раз дважды в неделю, не чаще.
  • Со среднеевропейским типом людям, то есть с каштановыми ил черными волосами, серыми глазами, смуглой дермой, можно посещать сеанс искусственного загара 3-4 раза в неделю. Ультрафиолета им можно не бояться.
  • Представители средиземноморского фототипа обладают темно-коричневым цветом волос, карими глазами и смуглой дермой. Они не обгорают даже проводят много времени под солнцем. Поэтому им можно посещать искусственный загар хоть каждый день. Но лучше не превышать количество более 4 раз.

Эксперт по косметологии

Самое минимальное количество для одного сеанса составляет пару минут. Постепенно, если позволяет фототип эпидермиса, время можно увеличивать до семи минут. Загорать более 10 мин. опасно для здоровья. При этом посещать солярий можно один раз в неделю. Если время уже увеличено до пяти минут, то количество сеансов составляет два раза за семь дней.

Таким образом, как часто нужно посещать солярий, чтобы загореть зависит от фототипа кожи. Первым двум получить золотистый оттенок ни естественным, ни искусственным способом не получится. А если цвет прилипает хорошо, то можно увеличить время одного сеанса, но часто ходить не стоит. Для сохранения результата, полученного на море, будет достаточно посещать его только раз в неделю по 5-7 минут.

А здесь подробнее о последствиях солярия.

Сколько раз можно и нужно посещать в неделю, месяц

Специалисты предупреждают, что проводить искусственную инсоляцию постоянно нельзя. Посещение солярия, как часто загорать в нем, не должно измеряться неделями или месяцами. Для получения красивого оттенка необходимо проводить периодические курсы. Они обычно состоят из 8-10 процедур, можно меньше, в зависимости от типа кожи. Кроме того, между каждым сеансом необходимо делать перерыв в пару дней.

После всего курса дерма должна отдыхать в течение минимум месяца. Всего за год количество сеансов нельзя превышать более 50.

Получается, что в месяц можно посещать солярий не больше 10 раз, то есть по одному в каждые три дня за курс.

Смотрите на видео о правилах в солярии:

За сколько можно получить красивый оттенок в солярии

Искусственная инсоляция очень индивидуальна. За сколько раз можно загореть в солярии до золотистого или шоколадного оттенка зависит от изначального типа кожи. Если она очень светлая, получает ожог буквально за пять минут, то даже маленькими сеансами ничего получится. Если же человек имеет от рождения смуглый оттенок, то уже через 4-6 процедуры его кожа начнет приобретать золотистый цвет.

Правила загара в вертикальном и горизонтальном солярии

Для получения ровного и безопасного посещения искусственного солнца необходимо соблюдать правила посещения. Они заключаются в следующем:

  • Кожа должна быть чистой, сухой. Но купаться можно не меньше, чем за 3-4 часа до процедуры, чтобы не лишать дермы естественной защиты.
  • Для искусственного загара необходим специальный крем для загара. Зачастую он содержит автобронзанты для усиления эффекта.
  • Эпиляцию и бритье нужно проводить заранее.
  • Макияж нужно удалять перед искусственными солнечными ваннами.
  • Во время процедуры всегда прикрывают грудь специальными стикини. Также можно надевать купальник. Плюс закрывают родинки, недавние травмы, волосы специальной шапочкой и глаза темными очками.
  • Вертикальный солярий считается более эффективным. В нем нужно стоять на специальной салфетке. Также здесь нужно периодически поднимать руки, чтобы оттенок был равномерный.
  • Зато в горизонтальном можно отдохнуть и расслабиться. Можно послушать приятную музыку. Плюс в горизонтальном солярии можно загорать на несколько минут больше.

А здесь подробнее о солярии для мужчин.

Искусственная инсоляция позволяет приобрести красивый оттенок в любое время. Но чтобы это было безопасно, необходимо соблюдать правила безопасного загара в солярии. Не стоит пытаться зажариться до состояния «гриль» за пару сеансов.

Считается, что вертикальный солярий имеет больше преимуществ, чем горизонтальный. Он бывает турбо, то есть с вентилятором внутри. Для отличного результата надо знать, как правильно в нем загорать, а также сколько максимально допускается находиться.

Очень популярен солярий для мужчин, ведь он позволяет в короткие сроки получить шикарный загар. Однако стоит помнить, что есть как общая польза, так и вред для репродуктивной системы, щитовидки. Рекомендуется соблюдать правила посещения, использовать крем. Чем опасен солярий?

До посещения стоит знать последствия солярия. Например, сочетание антибиотика и солярия может спровоцировать мощную аллергию. А старые лампы — неравномерный загар или его отсутствие. Конечно, есть и польза от посещения, но вредно ли оно — поможет понять врач.

Популярен домашний солярий, так как прибор можно использовать для лица и декольте отдельно или всего тела сразу. Поэтому выбирают или мини-приборы, или профессиональные для применения в домашних условиях.

Вопрос о том, можно ли ходить и получать искусственный загар перед путешествием, в каждом случае стоит решать отдельно в зависимости от целей и фототипа кожи. В целом, солярий перед морем принесет больше пользы, если знать, сколько раз его посещать.

С какой периодичностью можно посещать солярий, последствия частого посещения

Солярий позволяет без участия солнца в любой период года получить красивый загар. При этом нужно научиться правильно загорать, чтобы получить шоколадный оттенок кожи без дефектов. Солярий имеет как свои преимущества, так и противопоказания, которых обязательно следует придерживаться, чтобы избежать побочных реакций в будущем. Далее более подробно рассмотрим, с какой периодичностью можно посещать солярий.

Читать еще:  Кокосовое масло для солярия

Солярий: виды и принцип работы

Чтобы получить красивый загар в любое время года, не обязательно отдыхать в теплых странах мира. Можно сходить в солярий. Там используют ультрафиолетовые лампы, которые активизируют производство меланина в организме. Тот в свою очередь закрашивает кожу в шоколадный или бронзовый оттенок. По сравнению с солнцем в солярии удается загореть за несколько процедур через большую интенсивность ультрафиолетовых ламп.

Солярии бывают нескольких типов, а именно: вертикальные, горизонтальные, сидячие, мобильные и турбосолярий. Специалисты рекомендуют одновременно сочетать два типа солярия, чтобы получить равномерный загар.

Что такое ультрафиолетовые лучи

Ультрафиолетовые лучи бывают нескольких типов, а именно:

  1. Тип А. Агрессивный тип ультрафиолетового излучения, который способен проникать через озоновый слой и вглубь эпидермиса. Именно этот тип вызывает солнечные ожоги, пигментацию и новообразования злокачественного характера.
  2. Тип В. Данный тип частично проникает через озоновый слой, активизирует в организме производство меланина, который обеспечивает равномерный загар.
  3. Тип С. Не могут проникать через озоновый слой, поэтому не влияют на организм человека.

Для организма человека в умеренном количестве полезны ультрафиолетовые лучи типа В. При этом во время загара нужно защищать кожу специальными средствами от агрессивного ультрафиолета типа А.

Влияние ультрафиолета со знаком плюс

Ультрафиолетовое излучение в умеренном количестве приносит следующую пользу организму:

  • Ультрафиолет нормализует обменные процессы в организме, что положительно сказывается на своевременном освоении полезных витаминов и микроэлементов из пищи.
  • Под воздействием ультрафиолета, как природного, так и искусственного происхождения, можно получить красивый золотистый оттенок кожи.
  • Солнечные лучи активизируют в организме синтез важных гормонов, которые отвечают за стабильную работу внутренних органов и систем. Именно поэтому в летний период люди имеют лучшее настроение и самочувствие, реже случаются депрессии.
  • Ультрафиолет повышает защитные функции организма, помогает бороться ему с болезнетворными вирусами и бактериями.
  • Умеренное солнечное влияние позволяет лечить некоторые виды кожных заболеваний.
  • Ультрафиолетовые лучи уничтожают болезнетворные бактерии на коже, приостанавливая воспалительный процесс.
  • Именно под влиянием натурального или искусственного ультрафиолета в организме вырабатывается витамин Д, который отвечает за усвоение фосфора и кальция из пищи.

Только в умеренном количестве ультрафиолетовые лучи полезны для организма человека.

Негативное влияние солярия на организм

Неправильно загорая под искусственным солнцем, можно нанести серьезный вред здоровью, а именно:

  • Под воздействием тепла обостряются существующие или скрытые заболевания внутренних органов. В группе риска — люди с сердечными заболеваниями.
  • Ультрафиолетовые лучи могут вызвать солнечные ожоги, веснушки, родинки и новообразования злокачественного характера. Именно ультрафиолет любого происхождения является основной причиной возникновения раковых опухолей.
  • Ультрафиолет также может негативно влиять на состояние волос. Они быстро теряет влагу, становятся ломкими и тусклыми.

Разновидности солярия

Солярии бывают нескольких видов, а именно:

  • Горизонтальные. Это специальная капсула, где нужно загорать в горизонтальном положении. Из-за низкой интенсивности ультрафиолетовых ламп загорать можно до 20 минут.
  • Вертикальные. Загорать нужно в стоячем положении. Главным преимуществом вертикальных капсул является способность получить загар в труднодоступных местах. Интенсивность ультрафиолетовых ламп в несколько раз выше по сравнению с горизонтальным солярием, что позволяет загореть за короткое время.
  • Турбосолярий. Достаточно недавно появился на рынке и сразу завоевал популярность из-за наличия дополнительных опций.
  • Солярий-кресло. Предназначен для лица и зон декольте.
  • Домашний солярий.

Для того чтобы получить равномерный загар, специалисты рекомендуют сочетать горизонтальный солярий с вертикальным.

Как часто можно регулярно посещать солярий без вреда

Как часто можно посещать солярий?

Все зависит от типа кожи. Косметологи рекомендуют посещать солярий не более двух раз в неделю. Кроме того, нужно делать перерыв не менее одного дня между сеансами, чтобы кожа успела отдохнуть и восстановиться. Предпочтительно, чтобы загореть, достаточно от 6 до 8 процедур. Для того чтобы поддерживать красивый шоколадный оттенок кожи, достаточно посещать солярий раз в неделю.

Как часто можно загорать в вертикальном и горизонтальном солярии

Как правильно загорать в солярии?

Все зависит от типа солярия и интенсивности ультрафиолетовых ламп. В горизонтальном солярии используют лампы низкой мощности по сравнению с вертикальным, поэтому нужно больше сеансов. Предпочтительно, чтобы загореть людям с белой кожей в горизонтальной капсуле требуется от 8 до 10 сеансов, а в вертикальной — от 6 до 8 процедур.

Сколько нужно загорать в солярии

Длительность сеанса в солярии будет зависеть от типа и особенностей кожи. При первом визите в солярий находитесь там не более 2 минут, чтобы вовремя заметить возможные побочные реакции и противопоказания. При отсутствии негативных эффектов следующий раз можно увеличить продолжительность процедуры до 5 минут. Посещение должно быть регулярным — два раза в неделю. Продолжительность последних процедур можно довести до 15-20 минут. Для поддержания загара достаточно будет 5 минут.

Предварительная подготовка

Чтобы загорать в солярии без вреда, нужно тщательно готовиться к соблюдению простых правил:

  • За несколько дней до процедуры нужно очистить кожу от грязи, подкожного сала и верхнего слоя омертвевших клеток. Можно воспользоваться как магазинными, так и домашними скрабами.
  • Смываем всю декоративную косметику через несколько часов до процедуры, чтобы загар лег равномерно.
  • Обязательно на сухое тело нужно нанести качественное солнцезащитное средство, учитывая интенсивность ультрафиолетовых ламп и тип кожи.
  • Перед солярием противопоказано лазерное удаление нежелательных волос и процедура химического пилинга. Интервал между процедурами должен быть не меньше недели, чтобы кожа успела восстановиться. В противном случае есть риск получения солнечных ожогов.
  • Нужно подготовить купальник или нижнее белье, которое отражает ультрафиолетовые лучи. Также потребуются шапочка для волос, специальные очки и накладки на родинки и грудь. Преимущественно все это выдают в салонах.

Последствия частого посещения солярия

Следует с особой осторожностью отнестись к солярию, ведь частое загорание может привести к таким негативным последствиям:

  • Под воздействием ультрафиолета клетки кожи быстро теряют влагу и начинают стареть. В конечном итоге кожа теряет упругость и эластичность, появляются морщины.
  • Регулярное посещение солярия приводит к появлению родинок, веснушек и новообразований злокачественного характера.
  • Длительное ультрафиолетовое влияние может негативно сказаться на работе внутренних органов. Могут обостряться существующие или скрытые заболевания.
  • Также ультрафиолет негативно влияет на волосы и глаза.

Во всем нужно знать меру. Посещать солярий рекомендуется в зимний период, когда наблюдается низкая солнечная активность. Также солярий позволяет подготовить тело к пляжному сезону.

Загар в солярии категорически запрещен

Не рекомендуется посещать солярий в следующих случаях:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector